4月11日小黑好书分享：《瞬变》
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一、【精句分享】
1、跟从一段更短但是需要从头开始的路程相比，人们觉得自己更有动力去走完那些虽然更长但是已经走了一部分的路程。
2、任何成功的改变，都需要将目标“翻译”成为具体的行为这样一个过程，即如何在日常的行为中实现这样的目标。
二、关于改变，您应该知道的三个事实
1、令改变困难的，看似是人的问题，实则是情境问题。
2、看似懒于改变，实则缺乏动力。
3、看似心生抗拒，实则方向不明。
如果能够从这三方面入手推动改变，就有可能实现《瞬变》。
三、【核心内容】
让改变轻松起来的九个方法
1、找到亮点
所谓亮点，指的是值得他人效法的成功做法。
2、制定关键举措
把模糊不清的目标转化成具体实在的行为。
3、指明目标
提出极其明确的目标（目标数字化），长期目标需要和短期关键步骤结合起来。
4、找到感觉
乐观思考，激起心中希望、乐观、兴奋的情绪。
5、缩小改变幅度
5分钟原则，定个小目标，让自己迈出第一步，一连串的小改变引发大改变。
6、影响他人
像我这样身份的人我应该怎么做？
7、调整环境
许多看似“性格内因”问题，其实可以通过改变环境加以纠正。
8、培养习惯
行动触发扳机（事先预设决定，如我一坐到书桌前就看书），更多技巧可以看《掌控习惯》
9、召集同伴
从众效应，行为会传染。
