在与人相处的过程中我们往往害怕与人发生冲突，可能跟我们的文化相关，我们本能的为了保持外在的和谐，牺牲内心的矛盾心理。最近有个新体会是：冲突不仅不会破坏人与人之间的关系，反而是人与人之间升华关系的助推剂。
冲突短期长期来看是利大于弊。在冲突的当下，两个人会感觉不舒服，因为没有按照我们预想方向发生的事情，会让我们产生不快或者不习惯。但是拉长了时间线来看，冲突所带来的的好处是大于坏处的。
冲突是调味剂。没有冲突的关系，就像是平淡的日常生活，一般人是不能在平淡中发现生活的美，偶尔的冲突就像是一片投入平静湖面中的瓦砾，在我们的生活中激起涟漪，会给生活带来惊喜，或是好的或是坏的，但是正是这种意外，增添了生活的乐趣，像是往生活这道菜中加进了调味剂。
冲突是真实的情感表达，不委屈、憋在心里。一个人不可能委屈自己一辈子活着，真实的自己，真实的情感表达是顺应人性的，每个人都可以活出真实的自己。
