做梦都想瘦，可是每天忙碌一天下来，好不容易晚上有了自己的时间，就想下买菜，做饭，做一顿精致的晚餐犒劳自己辛苦的一天。
但是，一吃晚饭。隔天体重就会持平，想减肥，晚饭最好不要吃。或者八点以后不能吃晚饭。
八点以后不吃晚饭对当代人的作息来说，真的很难，因为有时候下班就八点了。
因为，每天中午都是赶紧凑合一口，以吃饱为主。基本每顿就是盖饭拉面，炒面，米线，麻辣烫，这些蔬菜量都很低，油又很大，主食量大，虽然快速可以饱腹，但是对于减肥的我们来说，这些东西最好不要吃。但是对于上班人，没得选啊。
我现在唯一想出的办法就是早上每天出门时带一些可以即使的水果和蔬菜，以减少白天我的高油高碳水的摄入量。
还有就是随身带水杯，感觉想吃东西了，就喝水。增加饱腹感。但有时候忙起来，连上厕所的时间也不充裕。
这就是繁忙的当下生活。
想要减肥，只有加大运动量，可每周连轴转，根本没有休息天，想去集中时间运动真的很难。
现在，我会每天早晚室内做一些运动20分钟左右。
出门通勤，自行车可到的地方，全部骑自行车，上班骑40分钟自行车每周至少两次。
希望我在挤出的时间里提高运动量，在家不坐着，打扫，拖地。收拾，整理。
工作时，能选择站着就不坐着。
加油吧！我必须得减掉10斤啊，目标是两个月吧。加油，想想办法让自己瘦下去。
