“Lily，你快帮帮我吧！我受够啦！每天晚上7-10点的四个小时里我超过一百次想掐死自己，超过一千次想掐死我儿子！再这样下去，我很快就会疯掉的！”
小娜，我的大学同学，现在是一名公务员。她的先生是外企的高管。他们的儿子轩轩今年7岁，上小学二年级，他的认知能力、接受能力和理解能力都不错，唯一让小娜夫妻头疼的是：孩子没有时间观念，做事拖拖拉拉，每天晚上做作业做到11点，夫妻俩辅导完孩子作业只剩下半条人命了。虽然俩人的文化水平都很高，但是对于儿子做事拖拉的毛病一点办法也没有。
你是不是也有这样的困扰？孩子做事磨磨蹭蹭，明明六点半就起床了，一定要拖到8点才能出门？正常孩子半个小时的作业量，Ta硬拖成两个钟？这些问题反映出我们的孩子没有时间观念。
一芳老师的《如何提升孩子的学习力》一书中详细介绍了BRT法，教我们如何帮助孩子做好时间管理。
一、时间管理管什么
儿童时间管理包括三个内容：管理目标、管理习惯和管理情绪。我们先看第一个内容，管理目标。
有目标才有方向。就像我们去逛街，如果我今天并没有什么东西一定要买，只是想出来散散心，那么我们会在大街上漫无目的走，走到哪是哪。但是，如果我今天就是为了去买一对平底鞋的，那么我就会朝着鞋店去逛。
目标越明确，方向越清楚，大人是这样，小孩子更是如此。所以，我们要引导孩子找到自己的目标，而且目标越具体越好。比如进行睡前阅读之前，你们可以进行这样的对话：
“宝贝，今晚你打算看几本书？”
“3本吧！”
“好啊，那你打算看哪3本呢？”
“《小红帽》、《三只小猪》和《大灰狼与羊》”
“可以啊，那我们把它们找出来放在旁边吧。”
通过这样的引导，孩子眼前马上就有了清晰、具体的目标：我今晚只阅读《小红帽》、《三只小猪》、《大灰狼与羊》这三本书。这样Ta就不会出现这里翻一翻，那本扫两眼，书都没选好就到了关灯时间这样的情况了。
时间管理的第二个内容是：管理习惯。尤其是教孩子先做重要紧急事情的习惯。我们会发现，很多孩子分不清楚“轻重缓急”，他们总是习惯先去做他们认为“迫在眉睫”的事情。例如，今天我儿子在画水粉画画到一半的时候，把颜料弄到衣服上了，他就放下作业去洗衣服去了。其实他就是分不清现在画画和洗衣服哪个重要。
那怎样才可以帮助孩子分清事情轻重呢？我们可以把一天某个时间段需要完成的任务都列出来，接着把这些任务分析排序，按顺序一个一个解决。
管理情绪是时间管理的第三个内容。我们会发现，孩子情绪高涨那天，做什么事情都快。但是如果有天孩子心情不好，对学习一点兴趣没有，时间都浪费在跟自己不良的情绪对抗上。
孩子的情绪怎样管理呢？我们可以遵循三个原则：不要习惯性催促孩子、父母持之以恒地做好监督、灵活调整时间计划表。
二、如何帮助孩子做好时间管理
清楚了时间管理的内容之后，我们该怎样帮助孩子做好时间管理呢？一芳老师为我们介绍了B T R法。
1.B即build，帮助孩子建立时间观念
第一步是B，即建立，它包括两个步骤，第1步在具体的事情中培养时间意识。当我们要求孩子30分钟完成口算作业时，很多孩子不知道30分钟有多长。因此，我们要在具体的事情中培养孩子的时间意识。例如1秒走1步路，1分钟可以跳80下绳。5分钟可以写20个汉字等等。
当孩子有了具体的时间概念之后，Ta才会更清楚地识别他人对自己提出的期限要求，这样才会做得更准时。
第2步帮助孩子建立Ta的时间日志，收集和记录孩子完成任务所需要的时间，进一步帮助孩子明确时间观念。例如把孩子每天必须完成的事情列成表格，并记录完成的时间。这样孩子就知道自己每天都花时间做了什么，慢慢地，他的时间意识就形成了。
2.T即tool，提供时间管理工具
第二步T就是tool，即工具，给孩子提供时间管理工具。一芳老师推荐了番茄工作法。
番茄工作法就是列出当天或当天某个阶段的工作任务，并分解成一个个25分钟的小任务，然后逐个执行完成。每完成一个25分钟的任务可以休息5分钟，每完成四个任务可以做一次较长时间休息。
儿童注意力容易分散，不适宜长时间做一件事，所以番茄工作法适合儿童使用。
家长带孩子使用番茄工作法时要注意三个环节。第一个环节是带孩子列出当天的待办事项，并且对任务按轻重缓急来划分。例如小轩周末的任务包括家庭作业：10个单词听写、50道口算题和写一篇周记。兴趣班作业：画一幅手抄报和下一盘围棋。娱乐活动：看一集儿童节目。
以上这些事情先排个优先级：单词听写、口算和日记是重要且紧急的事，先完成。手抄报和下棋是重要但不太紧急的事，可以稍微缓缓。看儿童节目是不重要也不紧急的事，可以放到最后。
第二个环节是具体执行。番茄工作法包括专注学习和休息。在25分钟的时间内要确保孩子可以心无旁骛的专注学习，5分钟就要让孩子彻底放松休息。
第三个环节是回顾总结。当孩子完成了当天任务，家长要将预估的情况与实际执行情况进行对比、总结、反思，不断改善方法。
3.R即奖惩机制(rewards and punishments mechanism)
第3步是R，即实施奖惩机制。例如孩子能用比往常更快的速度提前完成任务，那么节省下来的时间就作为奖励给孩子自主支配。他想干什么就干什么，只要不是特别出格的事，家长就不要干预，让孩子真正体会到自主感，感受自己控制时间的快乐。
当孩子有多次这样愉悦的感受后，Ta就会知道自己做时间的主人是多么美妙，那么Ta就会有动力去抓紧时间完成任务了。
三、结束语
孩子没有时间观念，做事拖拉，每天都不能按时完成作业，这不但会影响亲子关系，也会影响孩子的学习能力。因此，帮助孩子做好时间管理，提升孩子的学习力是每个家长的殷切希望，如果在教育孩子的路上，你遇到了很多解决不了的问题，例如如何让孩子更主动、更高效、更有动力，建议你去读读一芳的《如何提升孩子的学习力》。
