早已习惯无所顾忌地寻求娱乐消遣和社交，全是昙花一现、短暂易逝的事情。开年来我们的身体被迫待在家里，可是我们的心灵却仍然无家可归，四处仿徨。常常有一阵阵嘈杂不堪的喧闹声从外面传入我的耳中。这是这个时代发出的噪音。
最近看到一篇文章说：“美味的料理，刚入口时应该是分辨不清的淡淡滋味，而后用鼻子，舌头，喉咙去感受，动用自身的力量去探寻，这样琢磨出的味道才是“美味”，美味的东西，就算吃完以后，美妙的余味也会始终留存，我想，生活像吃饭，生活中“余味”也很重要。与其只看当下，不如等待渐入佳境。
享受平静、节俭生活。脱胎换骨，重新来过。-----是我今年的十六字生活方针
记得夏丏尊先生在《对于一切事情，如实观照领略》一中文写道：“好友弘一和尚，在他，世间竟没有不好的东西，一切都好，小旅馆好，统舱好，挂褡好，粉破的席子好，破旧的手巾好，白菜好，莱菔好，咸苦的蔬菜好，跑路好，什么都有味，什么都了不得。当我见他吃莱菔白菜时那种愉悦叮咛的光景，我想：莱菔白菜的全滋味、真滋味，怕要算他才能如实尝得的了。” 这半年我调整了自己的饮食结构，打破了自己的饮食习惯。终于品尝到了白萝卜和白菜的甘甜。以前胡吃海塞，大鱼大肉，都不及现在一盘萝卜丝和白菜带来的愉悦和满足感。
如今，肥胖人群越来越多，营养过剩失平衡，贪味伤身犯不着。食之过饱，心灵无法容忍躯体。你多久没有饥饿的感觉了？车不保养，少开多年！人不保养，少活多年。
如何能既享受美食，又保持身材和健康，却是多数人可望不可即的难题。今天听书《学会吃饭》里面推荐正念饮食法，可以帮我们到达彼岸。
对于一切事物，不为因袭的成见所缚，都还他一个本来面目，如实观照领略，这才是真解脱、真享乐。
每天觉知的吃饭，也是一种修炼。
