当一个主动强调自己不喜欢某样东西时可能有两种原因：①表现自己的品味（看，我看东西不只是看它贵不贵，我有自己的审美）②传递某种价值观（咱俩的价值观是不是挺像/不像呀？）
早晨起床，有一种淡淡的失望，我前一段时间一直是每天6：20起床，而且精神相当不错，后来推到6：40，现在起床已经7点以后了，我的潜意识中有一个预设：早起比较好。
试着列举一些可能的好处：①时间充裕，可以从容地开始一天的生活②早起意味着自律，让我更有掌控感
一种想法：早不早起对精力其实影响不大，关键性指标是睡眠是否充足而有质量。
今天上课老师讲语法我没有跟上，一是我开始听课就有些走神，二是有其他同学干扰，第一点是老毛病，斗争了这么久只得出一点：意志力不是解决问题的好方法。第二点，我会委婉表达自己的意愿，即使不能实现也要把握自己能把握的。
每周来回上课路上会花费大量时间，用来听课或者看文稿其实效率并不高，尤其是时间较长时，连续听超过一个小时效率就会很低了，这个时间是肯定要消耗的，一方面我应该尽量把低质量的时间缩短，实在不变可以打车或者找爸爸接，提前规划好路线，另一方面，提高这段时间的质量，把干扰分为两部分，一部分是各种噪声，主要影响听音频，一部分是车辆等的振动，主要影响看手机或书，如果噪声和振动都超过某一限度，就可以开始冥想，想想接下来的事情或回顾以前发生的事。
发现自己总是喜欢蹭饭，或者说喜欢占便宜，小时候如果爸爸的朋友找爸爸出去聊天吃饭我都希望跟着去，主要就是可以免费每餐一顿，就好像总是处于一种饥荒状态下，我觉得这可能跟我小时候经常饿肚子有关，具体细节就不说了，总之经常在一定限度内挨饿，也是无奈，这让我的消化能力很好，所以偶尔吃多了也很容易恢复正常，但如果总是被这种感觉绑架，就会打乱自己的节奏，进入无序的生活状态。
