2021.8.10钧岚老师朝气书香，青少年抑郁家庭指南，主题分享：
1，思考：我的孩子心理状态现在如何？我的孩子有抑郁么？我对抑郁症有多少的认知呢？
2，我需要是对抑郁症有认知，孩子和大人一样是有烦恼的，需要被感受被聆听。人们普遍对成年人抑郁有关注，但是对青少年抑郁忽略。
3，父母会对孩子与别人交往中的冷暴力不重视，而缺乏爱的交流与确定，让孩子不快乐。
4，认知：我的孩子是敏感的，有对爱的匮乏，冷漠，感受到外界人和事的重压等，我要呵护好我的孩子，让不开心越少越好。
5，抑郁症会让人有阴沉感，睡眠障碍，思维困难，语言行为反应变慢，记忆力下降，不喜欢拉开窗帘站在光明中。有进食障碍，无食欲无喜悦，无快乐感无价质感，体力体能变低。甚至有自伤。
6，抑郁症躯体反应，疲倦困顿无力啫睡，每天睡十个小时不够，12小时还起不来。头顶重头痛全身无名部位痛，体重骤然增加或减少。
7，抑郁症情绪状态：一极端是低落感沉重感，一极端是易怒狂躁，也可能低和躁双向，很不稳定，内在混乱，无热情活力，有社交恐惧症（社恐是因为从小没有得到父母绝对的认同赞美而积累的）。无专注力。
8，抑郁症不可怕，半年左右完全可以治好，且可以不用药不复发，不比尿毒症等有身体后遗症。
9，心病还需心药医，要从心理的根源上改变，万物唯心所造，境由心转，心健康了，外面的世界就健康了。
一一钧岚师资班吴岭君
