一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)
5分，身体疲惫，情绪低落。但又每天被厂里琐事推着走。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
上礼拜的作业还没完成，这个礼拜总感觉到任务没完成的压力。这个礼拜六灵魂伴侣约过相互教练，也没抽时间跟她互动交流。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
儿子20岁生日到了，想着去学校陪他过，但是一堆事等着处理，跟他失约了。我的情绪更低落了，他那么期待我们能去看他，还希望我们带上涂涂。昨天一次次的问他爸爸去了没？几点去？到今天的再次失约。今天给他信息表达走不开时，他的回复里感受到失落，虽然他表达(没事，那下礼拜我回来吧)。我的感受(失落)，也许是我自己的失落，我挺期待能过去陪他过生日，但没法甩手工厂的琐事，内心有焦虑，有失控感。
焦虑工厂里经常会有突发情况出现，或会延期交货，或会造成经济损失。而这些情况都是不在可控范围之内。我发现自己在厂里待久了，看到的问题越来越多，恐惧焦虑也越来越多，同时也感受到自己肩上的担子的重量，也无法放松下来。于是焦虑厂里的事没能在期待中顺顺利利时，也就没法做到安安心心的去陪伴儿子，本来早上准备好了，等下午二三点钟出发，结果过了这个点还处理不完事。于是昨天爽约，今天继续爽约。哎，心里真不是滋味！很乱！
同时看到自己，哪怕生意好(物质不重要），见不到我想见的儿子(人比物重要)，我就难受，失约孩子，让我难受。我焦虑的是，事情没处理好导致我没法陪伴孩子，我脱不开身，但我也在焦虑中处理事情，看到的都是一团乱麻，感觉所有的麻烦都蜂蛹而至。事实是，工厂的琐事每天处理不完，也是正常的琐事。当我烦躁不安时，这些琐事都成了麻烦，都成了让我发火的理由。
