《超神奇的心理减压法》一书中指出：

“一个有规律的作息时间有如一剂良药，可以在日常生活中武装自己，抵御压力的侵袭。

‘生物钟’工作正常，就能够增强人体免疫力，帮助人体维持一种积极向上的情绪。”

健康是一切的基础，对于所有人来说，身体健康、无病无灾，都是福气。

你的福气，就藏在你的脸色里。

一个面色丰润的人，常常也是福泽深厚之人。

不怨不尤，常带喜色

十分赞同一句话：

“爱笑的女孩子，运气通常不会太差。”

生活如镜，一个笑对生活的人，生活也会报之以喜乐。

有一个模特，她的形象曾在美国时代广场独占4个广告牌。

特别的是，这一切，并非发生在她年轻貌美的时候，而是发生在她年过60以后。

她就是“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克的母亲：梅耶·马斯克。

22岁时，年少无知的她冲动之下结了婚，想不到迎接她的是长期的家暴，而她除了忍耐之外，别无他法。

31岁时，她终于得到法律的允许，可以离婚。

她火速脱离了那个让她痛苦不堪的家，成了一名单亲妈妈，独自抚养3个孩子长大。

在职场中，她因为大龄的原因遭受歧视，签约的经纪公司一直不为她争取工作机会。

她的生活一度陷入窘境，甚至买不起打折的二手衣服。

但她没有自甘沉溺，怨天尤人，而是辗转于3个国家的多个城市开展自己的事业。

面对磨难困境，她始终微笑以对，展示出了自信、优雅的姿态。

她的努力换来了她的影响力。

她不但培育出3个优秀的子女，同时还获得了2个硕士学位。

在暮年之时，她的事业也再度焕发出光芒。

她在自己的传记《人生由我》一书里写道：

“行动越早，痛苦越小。

对人生难题要打运动战，无论如何都别坐在泥坑里哭闹，先行动起来。”

她的成功不正源于此坚持与不抱怨不颓丧、及时行动吗？

《不抱怨的世界》一书里有句话，我觉得很有道理：

“抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；

相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。”

一个人要想活得好，就不要总是怨天尤人。

因为你的抱怨会赶走你的福气，也会让身边的人逐渐远离自己。

相反，一个总是面带喜色，事过就翻篇，乐观豁达的人，会吸引更多的人和更多的福气。

北京妇产医院的专家柳顺玉说：

“当我们以一种非常平和、安宁，尤其是感恩的心态面对这个世界的时候，会分泌更多的催产素。

而催产素这种‘爱的荷尔蒙’，会刺激多巴胺以及DHEA激素的分泌。

它们不仅能缓解抑郁、疼痛，提升免疫力，保持良好的精神状态，还可以延缓衰老。”

你脸上的喜气就是你的福气，少一些抱怨，多一些感恩与满足，受益的不只是别人，还有你自己。

处世平和，和颜悦色

季羡林的《走运与霉运》有段话，颇有道理，文中写道：

“走运时，要想到倒霉，不要得意过了头；

倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。

心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。”

人这一生，说短也短，说长也很长。

一世无忧、一帆风顺者少之又少，得意有时，失意亦有时。

如果无法保持平和的心态，时而狂喜，时而暴怒，时常惊恐，时常忧郁，就会对健康产生危害。

曾经在网上看过一个事例:长沙一位年仅55岁的女士被确诊为乳腺癌。该女士自曝自己是典型的急性子，性格又敏感，经常和老公生气吵架，一吵吵了20多年。

其床位医生介绍说，孤僻、抑郁、易燥易怒等不良情绪是癌细胞产生和发展的促发因素。

华大CEO尹烨也曾在《圆桌派》中提出过类似的观点，他说：

“除了部分遗传性肿瘤，其他的癌症基因生出来的时候是没有。

都是我们后天物理的、化学的、包括生气，都有可能累积有害突变。”

一个能够用包容的眼光看待一切、处世平和，常和颜悦色对人的人，才是真正活得通透达观的有福气之人。

处世平和，不是遇到问题就息事宁人，所有的委屈自己下咽。

电视剧《小欢喜》中的刘静，从外表看就是一个优雅体面，温柔平和的人。

她支持丈夫的梦想，默默成为他的坚强后盾。

她尊重孩子的个性发展，不控制不指责。

可是她并不是从内心感到快乐，她吞到肚子里的所有委屈，最后都变成了攻击她身体的癌细胞。

平和处世，不是妥协退让，而是如水一般至柔至刚，有所取舍，有所坚持。

就像谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》一书写的那样：

“要首先学会温柔地坚持表达自己的需求，要时常记住微笑，表达感激和关注，更多提及共同利益。”

如此，才能成全自己的同时，也成就自己。

丰子恺说：

“人间的事，只要生机不灭，即使重遭天灾人祸，暂被阻抑，终有抬头的日子。”

一个人如果不论悲喜沉浮，都能够一如既往地保持规律的作息，面带桃色，身体将以健康回馈他。

即使深陷困境，他仍能够无怨无尤，面带喜色，他终将得到喜乐。

不论得意还是失意，他都能平和处世，和颜悦色，生活也将以善意报之。

你的福气就写在你的脸上，真正有福气的人，脸上一定都带一点色彩！