坚毅的定义是能够充满热情的追求艰难目标，那些目标能使人感到敬畏和鼓舞，能够使人变的更优秀，感情更丰盈热情，毅力，长远目标
重要要素:与他人建立积极的关系;心怀希望，乐观豁达;谦卑;自信;你是给予的而不是向外索取的;适度的专注;顽强;真诚的
你的梦想是什么？
你打算怎么做？
你每天起来想到的是什么？
为什么现在是正确的时机？
曾经做过最艰难的事情是什么？
谁希望你成功？
你最重要的优势是什么？你什么时候是最好的自己？最好的状态写下来什么才是最好的自己？
你将来可能的最好的自己是什么样？
你必须克服的障碍是什么？
现在怎么办？
设定目标，自我调节
