假期前右半边身体一直是疼痛的，痛到穿衣拿笔，站起都有不舒服，假期这几天参加了苏菲的课程，课程结束疼痛流经我的身体，巳经不痛了。
课程里，时而无法安住当下，时而漂到外面，游离当下。
限制性信念，1.内在的不认可自己，不接纳，不值得等.....，和外在的形象，社会化角色开始对比，这种分裂的痛，言语无从表达。
2.不怪我，任何的错，都是别人的，掩饰自己的缺点，不敢暴露，掩饰之下，怕别人评判我。
3.习惯了去到痛苦，不习惯快乐，这个点是这次课程的突破。
这几天里，我和伙伴们都很亲近，感受到了大家的爱，但我安静了，聊天里没有怨恨，自责，去到爱和成长的话语。
课程中，我看到了我的模式，遇到困惑就要逃离，恐惧。陷入故事中，试图修整故事，忘记了出离故事，才能活在当下。
感恩这几天课程中，同在的家人们，你们的存在和照见，才有了我们彼此的成长。
