不久前，有朋友在朋友圈中，分享了一篇关于自律的文章“不自律，毁半生”，内容很简单讲了两个朋友的赌约，赌约的内容大概是朋友要在短时间内减掉20斤的体重，可以获得作者提供的2000元现金，在经过了较为繁忙的时间之后，朋友如期而至，靠自律、坚持顺利完成了赌约，故事内容虽然简短，却让人不觉赞叹，是怎样的一种动力促使作者的这位朋友完成了赌约呢？
故事虽然是完美的，但回归现实，看看现实中的自己，是否也应该明确自己前行的目标。文中作者写的一句话：一个人有多自律，人生就有多美好；我想做一名优秀的人，自律应该是最基本素养吧，于是在决定减肥的一周之前，我便给自己制定计划，明确目标方向，要做个样子给自己看，也便开始了自己的减肥之路。虽然来公司已经有一年的时间了，很多同事也都未曾谋面，很庆幸我有一副还不错的可爱像，可是却有一副庞大的身躯，由于怀孕生产，暴增80斤的体重，宝宝都已经三岁了，悲催的我却没有改变，显然要给孩子做最好的榜样成了唯一能够坚持下去的动力。
首先，先从改掉坏习惯开始，一定要坚持按时吃早饭；其次，养成爱喝水的习惯；再次，早睡、早起，保持愉悦的心情。
在过去的半年里每天的时间安排应该是这样的：
早晨：6:50准时起床，排空、测量体重、喝水，八点之前到达公司，早饭白煮鸡蛋+豆浆/脱脂牛奶；
上午：10:00-11:00期间加餐，低糖水果，例如：猕猴桃、火龙果、苹果等；
中午：12:00-12:30 300g牛肉/鸡肉/鱼/虾+700g青菜+粗粮1个紫薯/半个玉米+脱脂牛奶；
下午：15:00-16:00期间加餐，低糖水果、无糖酸奶，例如：猕猴桃、火龙果、苹果等；
晚上：18:00-19:00 青菜300g，如果有饥饿感，可以在20:30之前吃一个苹果。
每天不低于2500ml的水。
以上的内容看似很简单，却是很难完成的，显然零食的诱惑是最难坚守的，老话说：“管住嘴、迈开腿……”，那就先管住嘴，任何一切膨化食品、甜品、碳酸饮料等等彻底说拜拜;告别所有不重要的应酬，减少酒精的摄入量；减肥的路固然很艰辛，但通过21天的自律便可以养成良好的生活习惯，如果再继续坚持21天，所有的坚持就成了顺其自然；自律，其实就是自我管理，想减肥，就得把自己的嘴管住，想成功，就得把自己的心管住。
问下自己，你能管住自己吗？那么，拿起手中的笔，也来给自己定个目标，写下原因，就按照这个目标继续前行。自律不是因为自律而自律，这应该是让你变得更优秀的习惯与态度，在我们这个“上有老，下有小”的年纪，注意锻炼身体，改掉坏习惯，因为任何的优秀都必须要建立在有一个好身体的基础上，让自律这一剂“良药”让你做最好的自己。
