培养孩子内动力的工具包第一点是写亲子日记，第二点就是拎要点。

拎要点也分为三步，第一步是通过自己的直观感受进行记录，注意要记录自己的感受；

第二步是对记录进行审视、回顾和完善，如何审视呢？主要是通过看待孩子的视角是否完善，记录事件的程度是否准确，以及在记录过程中是否看到了孩子的直观感受。看待孩子的视角是否完善，我理解是否只看到了我们认为不好的那一面，而忽略了孩子的闪光点。记录事件程度是否准确，是因为我们有时候习惯性使用“总是”、“一直”、“很久”等等具有笼统概括性的词汇，而且不自觉的把事情往严重的方向去记录从而来佐证事情的严重性。是否看到了孩子的感受，需要我们用心去体会孩子当下的感觉，而不是只有大人的视角。

第三步则是印证和调整。过段时间来看看我们的记录，并从而调整我们的行为。我理解，就是改变、记录、调整。通过这样的闭环，来看看孩子的变化。

因为人一直是变化的，反而是维持不变状态的时候，一定会有一股力量或是某个行为促使它不变。我想，通过亲子日记的记录，拎要点的回看印证，就是帮我找出那股看不到的力量或是某种没有被看见的行为。