之前对心理类书籍的印象是刻板，生硬，读着读着就想睡觉，堪称哲学类书籍。
可是当我最近看完《蛤蟆先生去看心理医生》后，让我对心理类书籍有了重新认识，我第一次发现，原来还有这么易懂并且带有趣味性的心理书。
这本书是以通话故事的形式展开的，通过蛤蟆去咨询心理咨询师苍鹭这件事为全文线索，经过十次心理咨询，让曾经自卑，敏感，自大，抑郁的蛤蟆如今变得自信，开朗，有同理心。
看完这本书，跟着作者的思路，我仿佛也进行了一次心理咨询，让我懂得了成年后的我们不管身处什么环境，但从我们的言行举止中依旧能看出儿童时期，以及父母的影子，这些都是最基本的情感，不需要经过大脑思考的。可是这些最基本的情感，对于我们的生活并不都是好的，比如说容易愤怒，喜欢将不快乐的事藏心底，父母严厉的教育方式等等，甚至可以说这些对我们的生活是有负面影响的。
既然这样，既然我们已经成年了，是一个独立的个体了，那么我们是不是应该有自己的思想，调整自己不好的情绪？
于是作者就引出了“成人自我状态”这一概念。它是指当我们有不好的情绪时，我们要学会控制自己的情绪，当父母曾经对我们的严厉让我们心灵受到伤害时，我们要学会原谅，要去想一想父母对我们好的地方。我们是独一无二的自己，我们需要对自己负责，同时我们要懂得站在他人的角度考虑问题。生活中所有好的，不好的，甚至我们想要过什么样的生活完全取决于我们自己，别人无法左右。
只有将自己心态调整好了，积极乐观面对生活给予我们的一切，我想，我们每个人都会越来越好的。
共勉，也推荐大家去读一读这本书。
