001最难的事
人生最难的事是能够经营出一种持久而温暖的亲密关系。因为决定人生幸福的核心是亲密关系。
002平衡自己的感受
积极与消极的感受比例至少要维持在3:2，才会保持基本的平衡。想要温馨，就要努力营造出彼此在一起温馨的感受，学会化解冲突和矛盾。
003爱情中的悲剧
在爱情世界里，最悲催的莫过于女主相信灰姑娘的故事并想成为白雪公主，而男主则愚昧的就是想青蛙变王子。一个一生都在找爸爸，一个一生都在找妈妈，所以他们和谁相处都不会长久。
004两次诞生
第一次是自己的出生，第二次就是能够在命运的各种变化起伏中学会了做自己的母亲，关爱自己，滋养自己，做一个富足的女人或男人。
005应对坏情绪
当不良情绪来袭时：停下、呼吸、观察、安抚并与情绪对话，想象自己和一位智者对话，听从智者的话。
006爱人
爱人是一个需要去教才知道怎么爱我们的人。爱人是要教的，教他怎么对待自己，就像教孩子一样，这是一个慢慢训练的过程。
007亲子关系
亲子关系决定了孩子会不会听我们的及听多少。要想管教孩子，就得先和孩子搞好关系。总分十分，不能低于8分。
008最好的保护
成为孩子的闺密或者哥们儿，这样我们才有机会了解她们，引导她们，支持和帮助她们。
009生命礼物
父母给孩子最好的生命礼物是培养孩子的抗挫折能力。
010最好的教育
老师和父母对孩子最好的教育是发现孩子的特长，在孩子犯错时帮他找到解决的方法。
