第一章讲述一个呼吸者的"内心世界"，就如看见一个真实呼吸者的所有经历那般生动。这个呼吸者是一个很懂自己的人，在她身上会看到很多共鸣，似乎总让人找到或多或少自己的影子。
在这过程中看到她爱抱怨的母亲，以及她的困境，从沉溺在抑郁中无法自拔，到最后终于行动转化，在喜悦呼吸里找到属于她的美好。这不是有赖于谁，其实关键还是自己。只有自己才能决定自己想过怎样的生活，当你真心想要之时，契机和机遇就能被抓住。从怀疑恐惧到喜悦自信的转变，这个喜悦呼吸沙龙的体验，呼吸者都很详尽的描述了，回想起我的许许多多的呼吸体验，也是妙不可言，估计8000字都不够述说了。此处先省略吧。
当呼吸者说到"我一定要将这个东西变成我毕生的工作"，这个让我很想对她说，我也找到了。回想吸引我的和我现在一直做的，就是来自一个召唤，一个使命，去分享给我所遇到的人，让每一个人都能找到属于他们的自由和美好，突破所谓的限制，活出他独一无二的绽放!
"这争论不断地在脑海里反复出现"
即使偶尔我们获得快乐幸福，似乎都会不长久，因为在我们内在深处有很多的"垃圾"以及限制性的信念，甚至如这呼吸者那般，我们觉得快乐似乎是一种对他人的背叛，哇，好奇怪的逻辑吧。但，有可能是真的。
我突然想到一个好问题，你可以问一下自己:
我为什么不能快乐和幸福呢?
期待你的回答哦，如果有机会我们可以一起探讨一下，这是很值得花时间去想的问题哦，价值估计超万!
最后，想引用的书中一句话"这并非美化了的描述，这是真实的故事。"同时，"还有感谢上苍这类故事并不罕见。"
献给花时间看这文的你，感谢你的阅读，祝福你!
