Day1-A8173-田姐
今天对梁晓玲船长有了简单了解，也对船长带领大家的航行有了简单了解。船长这点说得很对，每个孩子的问题都是家长的问题，家长改变了孩子也就改变了。别拿孩子的问题、老公的问题来问，关键是我们自己做什么。
我希望在接下来的课程里能够缓解自己的焦虑，对孩子的，对自己未来的。
Day2-A8173-田姐
我是一个没有梦想的人。
我是一个爱睡觉，有事儿不睡也顶住的人。
我是一个听话的人。
我是一个懦弱的人。
我是一个不爱养狗、不爱养花的人。
我是一个有抑郁质的人。
我是一个能宽容别人的人。
我是一个干事有始无终的人。
我是一个安静的人。
我是一个人缘不赖的人。
我是一个做饭还行的人。
我是一个不喜形于色的人。
我是一个爱看到别人缺点的人。
我是一个不爱发脾气的人。
我是一个爱看文字胜过视频的人。
我是一个别人眼里的老好人。
我是一个活力不足的人。
我是一个第六感强的人。
我是一个曾经追求“腹有诗书气自华”的人。
我是一个爱学习的人。
我是一个爱哭的人。
我是一个还算体贴的人。
我是一个比较传统的人。
我是一个方向感不强的人。
我是一个喜欢与人分享食物的人。
……
Day-A8173-田姐
乔哈里视窗
昨天我能轻易说出我是一个什么样的人，我觉着能说很多。今天让我分清楚哪些是共知的哪些是自知的，这就很难了。这让我审视自己，也审视自己和他人的关系。在家偶尔问问女儿和老公我是怎样的一个人，让我去问别人我是一个怎样的人，我说不出口，要是别人问我这样的问题，我也觉得突然，有些不好回答。我们在生活中很少夸人，也很少贬人，这就是大多数人，我是这样认为的。
今天也没问别人，回忆大家平时的话语总结一下吧。写到里正好女儿过来，我们聊了40多分钟。
公开区（自己知别人知）：我是一个有教养、孝顺、爱打招呼、知错就改、懂珍惜的人，我也是个有童心会哄小孩儿的人。另外，我叙事啰嗦不开门见山。我是个慢性子。大家认为事情交给我放心。对了，我还对养生感兴趣。
盲点区（自己不知别人知）：我积极向上、热爱生活、勤劳，我是个受宠的女人，我有宗教信仰，我会接话茬、不冷场，我在家庭餐桌上活跃气氛，我表示不满或提建议时情绪不够克制，我偶尔怼同事。别人都明白了，我还傻着呢。
隐藏区（自己知别人不知）：认为做饭有成就感，爱朗读，喜欢画画，想做个强势的人，直觉准。
未知区（自己不知别人不知）：所有人不知道的是我在哪个方面能精进，能爆发前所未有的力量。未来我不想在未知的区域探索，我只想在我还感兴趣的方面精进。
Day4-A8173-田姐
认知偏差的源头
我妈是个要强的女人，也是个急脾气。我爸、我和弟弟是慢性子。那时候爸爸在工厂上班，回家的时候少。妈妈带着我们姐弟俩，还要操持奶奶家、姥姥家大大小小的事情。家里的物质条件也不是很好。妈妈经常对我们发脾气。我只想乖乖地听话，从小到大没有顶撞过她，所以我怯懦、自卑、压抑自我。
对于女儿，我不发脾气。虽说依从她，却不支持她。我弟说我是太放养了，而没有给她必要的人生规划。
可是，说起来，我的人生自己又何时规划过？因为国企有指标放弃上自费的大学，按部就班相亲结婚。国企24年，改革来改革去不肯离开。选择一次做直销，赔钱搭工，又一次缩回乌龟壳。
一个人在40多岁时，还在想自己原生家庭的错，显然是更加懦弱。作为女儿的原生家庭一员，我该少做些对她带来伤害的事情。而且后半生，我要活出自我。
Day5-A8173-田姐
我的高光时刻
01小学~初中：从小学到初中，我一直学习成绩很好。要么是班长，要么是中队长或团支书。初二那年，作为团员代表，参加县里的团员代表大会。印象中我是最小的代表。那也是我第一次离家，住在县城。
02高中：高一下学期，我转学到另一所学校，新学校的教学进度快，各科都快两三章。在这种情况下，期末考试，我考进年级前50名，登上了学校的光荣榜。
03相亲：我和他虽然在同一个村，但不属一个大队。我在县城上班，他在部队服役，相亲之前我们并不认识。95年时，有人找我妈提过他家想结亲，那时我们娘俩心气高，也不想从一村找对象。两年后，我处黄了一个对象，又有人来提亲，这次是我的表姨。有表姨的面子，心气也没那么高了。所以我们相亲、相处，后来结婚。我经常跟老公说，我是你们家打着灯笼找来的媳妇。
04培训：上班后第一次参加单位的业务学习，去邻县的专业院校。那时公费学习很轻松，中间还组织到秦皇岛旅游。当我回家和妈妈讲学习的情况时，妈妈说，从你上班到现在头一次看你这么高兴。
05旅游：女儿中考后，我们一家坐飞机去云南旅游。第一次坐飞机，那种在云中穿行的感觉真的很奇妙。昆明。昆明、大理、丽江景色美丽、空气清新，处处是蓝天白云。虽然停留短暂，去到梦想的彩云之南，是人生的美好经历。
06开车：开车对很多人来说算不了什么，但对于我却是一个大的突破。 2009年我通过补考一次，拿到驾驶证。8年的时间，我不敢开车。坐在驾驶座上就紧张，遇对面来车、人害怕的很，更别说车流里左转弯了。通过买新车，做了很多驾驶座，不再紧张了。买了新车后，老公开旧车，我开新车。我也能自己回家看父母了。自己开车回家，停在老家门口，从车上下来的时候，心里美美的。
07竞赛：同事告诉我要参加省里的业务竞赛，我说领导没和我说呀。他说市里给他的信儿，我俩一起去，他仓储，我质检。我也没当做事儿。临近日期，我的顶头领导告诉我，准备什么准备什么。原来是真让我去呀。我急急忙忙看书，想重在参与嘛!没想到竟然考了全省第六名，拿到了高级证书。
08女儿：初二的期末考试，女儿在全年级22个班考了第二名，比第一名仅差二分。她和我不一样，她是上县城最好的小学最好的初中，她从五年级学习成绩能排上名次。有人说曾经的高度就是你的高度，我相信。
09老公：那天，我们单位的一把手到我办公室找我。一般情况有工作都是层层指派，心想有什么事啊？原来他找我是私事，他家老小区的房想接天然气，让我找找我老公。我老公在他们单位是中层领导。没想到，大领导还有找我办事的时候。当然啦，领导的事急速麻利快地办好了。
Day6-A8173-田姐
5年后的我
我应该是这样子的：
48岁，依然如5年前的模样。还有两年就退休了，在单位，不用亲力亲为了，我负责指导就行了。那时女儿已经工作了，也有了男朋友。老公也少了外面的应酬。早上我会早起看书、朗读，然后做可口的早餐。晚上我和老公去溜溜弯儿、打打太极，回来后，他看电视，我看书或者画画。周末和节假日，我们去双方父母家做做饭、弄弄菜园。春季和秋季也带双方父母去周边地区转转，旅旅游。
“愿你出走半生，归来依然是少年”，我希望5年后、10年后、20年后……我永远有颗年轻的心。
Day7-A8173-田姐
七天训练营复盘
在《西游记》的西天取经路上，唐僧每次都这样介绍自己：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天求取真经。
在船长的七天训练营中，我们在梳理我们的人生：我是谁？我从哪里来？我的目标是什么？
我是谁？
我是怎样的人？在他人眼中我又是怎样的人？为什么别人眼中的我和我认为的自己不一样呢？哪一个是真实的自己？其实都是。比如说，我有时晚起，来不及做饭，急匆匆去上班，我会认为自己是个懒惰的和没有时间观念的人。而在女儿眼里，妈妈每天打扫卫生、洗衣做饭，妈妈是个勤劳的人。所以不能以一件事来定义自己，我是立体的我，不能总给自己贴上负面的标签。
我从哪里来？
我来自农村的母强父弱的家庭，虽然有些性格上的弱点与成长环境有关，但是我依然不能忘记来自家人的爱，不能忘记曾经许下的报答的诺言。
我的目标是什么？
让我写出5年后的愿景时，我想谁知道5年后怎样呢？硬着头皮写完，还想哪有那么好呀？又一想，心想才能事成，想着想着慢慢朝目标靠近靠近，然后就实现了。
目标的实现是有途径的。写出自己的9个高光时刻，一方面扫去了一些负面认知和负面情绪：我曾经这么优秀，曾经有这么多让我高兴的事情。另一方面，在我写完高光时刻的时候，我发现了我自己是在学习上的高光时刻最多，我也找到了自己的优势，觉得从现在到未来的路清晰了很多。
别人眼中的自己，没有和别人链接，主要是不好意思问。这个以后要做，这样才能不断修正自己。
看别人写的高光时刻，哦！这样的时刻我也有呀，我怎么没写出来呀？感觉自己的高光时刻又多了!
感谢船长!感谢船务组!愿未来我们一起远航!
