第一次听到“人是社会性动物”这句话，我愣了几秒。几秒后，我觉得这句话真有道理啊。虽然我习惯了独来独往，与数量本就不多的朋友们在一起时，我大多是支持者或者倾听者的状态。我的生活能量主要从阅读中获得。但我依然有一些时刻，希望有个人存在，我可以和他分享这些内容。
今年我恋爱了，恋爱后依然有很多孤独的时刻。我早就看过克里斯多福·孟的《亲密关系》，我完全理解那些道理，但我恋爱后依然免不了有很多感性时刻。感性时刻积累的小失落，就变成了上周和马老师的大争吵。于是在这周出差的路上，我读了《重建亲密关系》。
在这本书里，胡老师在第一章教我们识别亲密关系，在第二章教我们学会情绪表达，在第三章教我们做好心理边界，在第四章教我们认识到家庭关系的核心是夫妻关系，在第五章教我们如何建立真实的亲密关系。
第一章的内容，对我来说没什么新鲜感。不过难得的是，胡老师写得很流畅，让人忍不住往下看。而第二章有两个让我震惊的观点，一是正确的表达情绪的方式是表达隐形的情绪。二是你在同情家人，同时也在嫌弃他。
很多书都会让我们在与他人有矛盾时，表达自己真实的需求。但胡老师建议我们可以表达情绪，只不过要表达自己的隐形情绪。比如马老师不回我的信息，我的显性情绪肯定是愤怒的，内容可能是“你又在干什么，都不回我”。而实际隐性的情绪是委屈的，所以我更好的回答可以是“作为你的女朋友，我想你多关心我。所以你可不可以做到以后及时回复我的消息”。
其实真正做到识别自己的需求和情绪，需要长时间的练习。很多人说，听了很多道理，却过不好这一生。因为他并没有把这些道理应用到生活上。
同情家人这个错误，很多人都会犯。但是同情家人这个行为，给家人的感觉就是在嫌弃他。所以他们忍不住要在其他地方证明自己的能力。有些人想不通为什么父母会相信诈骗的人，其实子女们多想想自己平时与父母的沟通，大概就能知道原因了。
以前我也会嫌弃爸妈唠叨，但我知道他们是真的关心我。所以我想了个办法，在朋友圈晒自给自足的生活——看书，做饭，收拾屋子。等我回家后，我就心安理得当一个“家居废物”。但我会陪着他们做饭，听他们讲一些故事。
每当新型诈骗方式被暴露出来，我就会再次和父母告知诈骗原理，最后我也表示充分信任他们的能力，所以他们从来没有被骗过。
第三章告诉我们相处的界限，我们需要分辨什么是需要，什么是付出。比如过年回家，是你需要父母了，还是你付出了时间陪父母。其实大概率还是我们需要父母的陪伴。
亲密关系中，谁痛苦谁改变。大部分时候，只要你还想维持这段亲密关系，你就需要不断地觉察自己的情绪和需求，想出好办法一点点改变。亲密关系的终极秘密——成为更好的自己。若对方还是不能让你满意，而你已经到达了自己负荷的极限，你可以选择离开这段关系。
亲密关系是人生修行路上的重要内容。如果你对现在已有的亲密关系（与父母或者与伴侣，或者与孩子）不满意，你可以来看看这本书，总会有一个点戳到你，让你更加了解自己和你拥有的亲密关系。
最后祝大家阅读愉快！
