【读书笔记203】边界:如何在亲密关系中说“不”?

所谓的边界并不是不靠近,而是在尝试靠近的同时尊重了别人说“不”的权利。

在亲密关系中,边界并不是不能分享,而是有权利分享,也有权利不分享。

亲密关系中的重要的三种边界。

第一种边界是对方的心理活动。不论你多想跟伴侣亲近,伴侣的心理活动就是他们的边界,你既不能责怪,也没法控制。所以觉得自己有权利随时知道对方是怎么想的,并觉得自己有权利判断对方该怎么想。哪怕是出于追求“纯洁爱情”的目的,也仍然是对边界的一种侵犯。

第二个边界是伴侣的感情历史。在关系里,诚实不是最重要的事,知道怎么去保护彼此的关系,比诚实更可贵。你守护的边界不仅保护了你自己,也保护了你们的关系。所以如果你的伴另一半询问你的感情史,而你不愿意分享的时候,你可以跟对方说。我爱你,但是你不需要去了解我的所有。你只要知道,我对你全心全意就好了。

亲密关系中的第三个边界是对方的原生家庭。因为忠诚于原生家庭是每个人的本能,即使在亲密关系中,伴侣是比各自的原生家庭更重要的人。但说到原生家庭的问题仍然要小心,如果伴侣不希望被这么说,那这就是他的边界,如果突破了这个边界,那就是站在了伴侣原生家庭的对立面。

——摘自陈海贤的《亲密关系30讲》


想起伴侣之间查对方手机的故事,其实这也是一种边界。手机也是个人隐私的一部分,所以如果悄悄查看对方手机,就是对边界的侵犯,就算没什么事,也会伤害感情。想起曾几何时我也有过冲动想要知道队友的QQ 聊天记录。后来我就想,我这样做是对自己不自信呢,还是对他不信任呢?

即便是好奇心驱使,我也觉得其实没有必要。如果一个男人不爱你了,其实不用查手机也可以感受到的啊!相反,尊重对方的边界,也是维护彼此关系的举措,双方彼此都尊重对方。

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