导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：06：01。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：22:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、学习60分钟
无
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
间断这么长时间，早起的习惯，需重新培养。
另外晚上时间忙于整理家，清理卫生，每天睡得比较迟。
改善的方向：
先把早睡的时间控制在22:00左右。（连续几天的努力，终于向22:00靠近了一些。）
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
03.30
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——让孩子在摔倒中成长起来
【好故事】
《让孩子在摔倒中成长起来》
公园里，绿草如茵，蓝天如碧，年轻的母亲带着刚会走路的孩子在这儿玩耍，年轻的妈妈正幸福地望着草地上嬉笑追逐的孩子。
忽然由于跑得太快，孩子一下子跌倒在地，“哇哇”地哭开了。
小孩哭着等妈妈来扶，可那母亲坐那儿没动，微笑着对孩子说：“宝贝坚强，小男子汉，来，自己爬起来。”
小孩哭了半天不见母亲过来扶，自己爬起来，按照妈妈的吩咐，拍拍土，擦擦泪。
小孩又高兴地玩去了，不一会又跌倒了，他知道哭也无用，妈妈不喜欢跌倒哭的小孩，很乖的自己起来，拍拍土，又玩去了。
【我的收获】
孩子是在摔倒中成长起来的。
父母与其援手扶持，不如给予他们爬起来的勇气和方法。
因为，没有受用一生的扶助，却有鼓舞终生的勇气和信心。
要记住，整个过程，充满爱的鼓励。
Ps
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 274（39）】
