近日一直处在自我调整中，微信上向同行的一位鸡血女汉子二胎妈妈求助，因为感觉我们两个是同一种类型的人，就是自动加压型。她在微信里回了一段话，倍感受用，那就是：放下执念。

对自己的执念：经常把自己处在一个焦虑的位置，以自己为中心，向外衍射到工作，孩子，父母以及爱人，把一件事情对自己的投射，影响到所有事情上，放不下。

对工作的执念：放心不下任何一个环节，事必躬亲，自尊心太强，一件事情必须到画上句号的时候才能放下，只要未结束，永远对结果敬畏，对过程担忧。

对家人的执念：父母远在他乡，两年才回去一次看望，爱人工作强度在我之上，每到忙碌之时，尤其是高三开学后，孩子基本上顾不上，又担心缺少陪伴，又担心错过成长关键期，只有幼儿园放假学校又不忙的时候，带孩子上班，才感觉内心的踏实。

朋友说，让我放下执念，感受当下。

梳理自己底层的关系。

当你害怕的时候，更应该问问自己，所有的执念是什么，最终的追求是什么，是不是能看清自己到底担忧的是什么。

觉察自己的情绪，感受自己的情绪。

出现担忧的时候，更应该义无反顾向前走。

美好的味道能让人充满力量，今天收到两瓶香水，闻一闻，闻到了幸福的样子。

记住这样的心锚，让自己时刻觉察。

心怀美好，义无反顾。

这一生需要做的功课还很多，相信现在出现的情绪，是让我更好的感受当下。

当你最害怕的时候，更应该坚定的向前走。

对自己，对工作，对家人，放下执念，用心感受。