混乱，十分的混乱，感觉整个人都是一个混沌状态，十分不好。
说话不动脑子，做事没有边界，情绪没有价值，十分沮丧。
所有的人和事都是自己吸引来的，所有的果也都是有因的。
逐字逐句的表达了自己的情绪和感受，任何人也做不到跟你的情绪同频和感同身受。
说几句肯定自己的话，接受当下自己的状态，找到情绪的出口。
我是我自己，我是独一无二的，我一件一件的处理当下的问题，我可以臣服，我可以吃亏，吃亏就是福。今天的少说多做，肯定会在明天开花结果。
我已经很棒了，我能意识到昨天说错了话，说了不合时宜的话，我已经知道了更好的表达方式，我接纳现在的自己。
我已经很棒了，在受到不公平的待遇，没有没头没脑的反驳，而是先顾全体面，思考对策，理清自己的诉求，属于自己的后面总有机会得到。我可以做到思考和臣服。
我已经很棒了，没有让抱怨的情绪泛滥成灾，积极思考如何站在一起，如何分享现状，如何推动决策。我积极主动，我放下挑剔和抱怨，让关系更加的融洽。我已经开始做了。
静待花开，清风自来，我可以做到觉察。
真诚，善良，遥遥领先！
