如果把一个句子的词语打乱，普通人只能记住前6个词，而如果把这些词语组成一个完整的表达清晰意义的句子。我们大部分人都很容易记住，这就是有效记忆。
因为第二种排序是有含义的，使我们能够运用预先存在的“心理表征“来解释词组”，这些词组的意义可以辅助我们记忆。
再来看看国际象棋大师
经过多年的训练，国际象棋大师只需要对棋盘看一眼，就可以辨别出棋子的规律，如果称这些规律为一个数据块，那么一位国际象棋大师的脑海里，已经积累了5万个这样的“数据块“了。
国际象棋大师处理和解释这些数据块的方式，就是运用心理表征的一个极好例子，他们并不是单纯记住了每个棋子的位置，而是记住棋子相互之间的关系，双方在棋盘的优势劣势，以及在那种局面下有效的攻击路线等。因此大师在比赛时可以再心里上快速分析他们，研究可能的一连串招法和对手的应对方式，寻找能争取最大获胜可能性的特定招法。
简单来讲心理表征既使大师着眼于全局来观察，又使大师可以再必要时把注意力集中在具体的招法上。
那这么强大是心理表征到底是什么
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点、某些信息或者其他任务事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
举例，只要一提起蒙拉丽莎，人们脑海里就会浮现蒙娜丽莎的那副名画的形象，那个形象就是我们脑海里的心理表征。而有些人的表征比其他人更详尽，更准确，他们可以描述出更具体的细节，比如，蒙娜丽莎在哪坐着，她的发型，她的眉毛等等。
而将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。
心理表征带给了我们以下5大帮助。
第一：心理表征有助于找出规律
每一个行业或领域，杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律。预测未来。例如优秀的足球运动员有超强的能力来解读球场上的规律，这种能力可以让他们别人更快速的做出正确的决策，是不是传球，想谁传球，什么时候传球，诸如此类。
第二：心理表征有助于解释信息
心理表征可以帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并用它来决策。举例，某则关于一场足球或棒球的新闻故事，决定某个人理解程度的关键因素是那个人对这项体育运动有多了解。
第三：心理表征有助于组织信息，在某个领域的专家不会把相关数据视为相互独立的信息，而是作为更大整体的一部分看待，例如，国际象棋大师观察棋局，他们不会把棋子看成相互没有联系的孤立个体，而是看成整盘棋中的一部分。
第四：心理表征有助于制定计划
心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好，计划就高效.例如外科医生做手术，会精心确定一个手术计划，，并会预警手术过程中会出现的某些意料之外的事情和潜在的风险。
第五：心理表征有助于高效学习
技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
比如说，去培育一项新技能，或者磨砺一项已有的技能，那么，你也在拓展和优化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和优化，你便能够出色做好以前从未做过的事情了。
