香蕉中富含丰富的钾、镁，是高血压患者首选的水果。同时，香蕉还能润肠通便、润肺止咳、清热解毒，小孩和老年人都能食用。

但如果吃了不好的香蕉，不仅不能帮助健康，还可能对健康造成不小的伤害。那么，我们该如何辨别香蕉是否经过了有害物质的催熟呢？

一，看香蕉的表面

自然熟的香蕉表面有麻点的痕迹，俗称梅花点，而催熟香蕉的表面光滑无梅花点。

二，闻香蕉的气味

自然熟的香蕉气味清香，而催熟香蕉则有一股刺鼻的味道。

三，吃香蕉的果肉

自然熟的香蕉一般果肉甜软，而催熟香蕉果肉中有硬块，也就是所谓的夹生。

所以大家在购买香蕉的时候，一定要多看多闻多吃。

最后，提醒大家香蕉虽好，也不能多食。每日适量食入一到两根对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。