虽然并不是每个人都会得癌症，但是每个人体内都有癌细胞。所以，抵御癌症，是每个人的战争。
这本书的作者是位颇有建树的法国医生，并在美国匹兹堡大学医学院执教。在他的而立之年（仅31岁），意外发现自己得了脑癌。此后，经过他的各种研究、探索和自我实践，总结出了各种治疗和预防癌症的有效生活方式。
参考这位医患双重身份的作者研习的关于癌症的实验，临床和科研成果，了解现代社会对于癌症的一些误解，听他娓娓道来自己与癌共舞的经历，感受他发自肺腑的关于培养健康生活方式的呼吁，我为之动容，满腹感激。
不同的经历，为我们打开了一扇窗。透过这扇窗，我们能看到更广阔的天，沐浴到更多的阳光。
为什么会得癌症？
很多人认为癌症主要是因为遗传基因，而与我们的生活方式无关。研究结果表明，事实却恰恰相反。也就是说不健康的生活方式才是引发癌症最大的因素。
普通人可以通过有效的生活方式来预防癌症。癌症患者们可以通过有效的生活方式来抵御癌症。
如何培养有效的生活方式？
1. 饮食：少吃糖，白面粉类食物，挑选有机肉和家禽肉，多吃具有抗癌效用的食物如绿茶，豆类，蘑菇、蓝莓、樱桃、桃子等大核水果，桔子、橙子等柑橘类水果。用橄榄油、菜籽油或者亚麻籽油。
2. 避免接触化学物质：不抽烟、少用手机，将干洗好的衣服放在通风处晾晒等。
3. 运动：每天进行20-30分钟的身体锻炼。跑步，空手道等各种有氧运动。（癌症患者咨询医生后选择合适的项目）
4. 静下来耐心向内看：20分钟专心呼吸、冥想、瑜伽、太极等。
5. 从无助感解脱出来：治愈过去的精神创伤，接受自己的负面情绪并用于分享这些情感。
以上都是日常生活中我们增强身体自然抵御力的方法。
无论对癌症患者和非癌症患者来说，都是切实可行的小事。
勿以善小而不为。
