起床时间：五点四十
闹铃在5点30分响起，给自己十分钟的缓冲，五点四十分闹铃再一次响起的时候，自己就起床了，惊叹自己内心的强大和笃定，知道自己想要的是什么，也为自己的行动力点赞，想到就去做，真正的做自己。加油。
H 健康：早起在院子里跑了三圈。
每天早上去跑步，一个人跑在小区的路上，能够真正的跟自己沟通，能感到有一股能量在心底升起，喜欢这种感觉，喜欢在跑步的时候听着自己的呼吸声，感受自己的心跳。边跑步边听书，每天都能感觉自己会有收获。
昨天老公推荐罗胖的文明 ，今天早起就开始听了，有一句话很让人有感触，人一生的奋斗都是为了回到母体的子宫，那种全然被接纳的感觉。是呀，我们每天很努力的工作的目的不就是这样么。让自己达到那种满足，那种被接纳的感觉。
而且罗胖要做的事情让我很有感触。他在做一件持久的事情。20年的事情，做好一件事，这是一种毅力。成功的人有他们成功的理由，他们身上的的强大的毅力能让人佩服。对于我来说，就很有感触，我可以做些什么？让她成为一个持久的事情，可以有价值的事情。不管自己将来会怎样，但我觉得可以试着为自己想想，去做好一件事情。
A 心态 积极，阳光，热情 ，豁达 ，空杯 ，谦虚
我喜欢自己的心态，每天都是积极向上的，源于自己本身能量很强，也愿意看到别人身上的好，虽然有的时候也会有些许的负面，但很快自己会调整自己的情绪，会很快调整自己的状态，不用介意别人怎么说， 最关键知道自己想要什么，我喜欢现在自己的这种状态，不会被别人所左右，也不会在意别人怎么看，过多的把心思放在自己的身上，友善的对待周围的每一个人。我相信时间会证明一切。我用心的做好自己，也用心的对待我的每一个学生。用心的对待我的同事和朋友，尽量让自己的情绪更稳定。人都有悲欢喜怒，但情绪是外在的，是可以和自己和平相处的。这在于自己的认知和调节。我努力的丰盈自己的羽翼，让自己更强大，虽然生命是父母给的，但以后的人生命运可以根据自己的行动而发生改变。我要做自己，做好自己的前提就是先提高自己。
I 输入：文明之旅第一期
O输出：能量晨读 晨诵《诗经》
喜欢把晨读放在早上，不到一分钟的时间，读完这段话后给自己注入的能量是难以想象的，我每天都会发现自己读完以后让自己的方向更明确，能量也爆棚。方向对了，剩下的就是行动力和毅力了。我喜欢这种感觉。·
每天最开心的事情还有一件就是跟女儿一起晨诵，我读的是《诗经》虽然只有十分钟的时间，有的时候不到十分钟，但是每天读一两首诗，感受那份美好。我相信日积月累，对人是一种正向的能量引导，是一种成就感的体现。也是一种习惯的养成。
今天的美好：
1.早起跟女儿抱抱，亲亲，告诉他妈妈爱你。感受女儿的快乐和爱。
2.老公送我们上班，跟我们快乐的再见。
3.早上送女儿上学，跟他拜拜的时候特别开心的告诉他，爱他。
4.组长给我买了早餐，感受这份美好。
5.我的课代表把作业收的好好地，整理的很好放在桌子上。
反思：
今天自己发火了，今年第一次生气在8班，看着这些文科班孩子的无所谓，上课对自己不负责任的状态让我就生气。 可是事后我坐在这里，想想这些事情，我觉得自己今天不应该发火，这是一种最笨的处理事情的方式。虽然孩子们静下来了，但是他们有没有听你讲，这可能是我需要反思的一个地方。对于文科班的孩子们来说，我们学科应该给孩子们减负，那怎么减怎么做这应该是我该想的问题。我应该在我的课堂上下一点功夫，让孩子们感觉到好玩，他们愿意来学，这可能是我最应该做的。这样子一想，我就不生气了，孩子们他们心里也很清楚，他们就是为了过学考，那我何不从学考的方向去设计。
做一个胸中有数，眼里有光，脚下有路的人，追逐着罗胖，丰盈自己的羽翼，增长自己的见识。
