日期 ：2024年1月27日  星期六

上海 花桥  9-0.3℃  晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️送妈咪回家

️每日阅读

️跟弟弟去镇江看小闺蜜

️

️

【三只青蛙】明日项

送妈妈去浦东机场

阅读

跟弟弟一起吃饭

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：鸽子排骨冬瓜汤  蔬菜  一块蛋糕  一把南瓜籽  蓝莓与草莓

中餐：排毒综合果汁  松仁蓝莓可可无糖酸奶 

晚餐： 鸽子汤  木耳莴笋  洋葱炒肉 

加餐：蓝莓  草莓  耙耙柑

晚间泡脚

15日体重：60.1kg

手术时间16日，今日拆线完整个人轻松多了

♀️阅读：

  午间阅读《爱情这门课，你可别挂科》

喜马拉雅听书

每日朗读能量文

【每日三赞】

❤️赞自己每天都能早睡早起，阅读听书

❤️感谢弟弟赶过来陪我送妈咪

❤️感恩妈妈临回家之前把家里的卫生打扫的干干净净

[咖啡] 小结反思

  今日学会三个字：不当真

有时候把自己逼入死胡同，有时候纠结放不下，一切来源于自己太把一切当真了，有可能别人只是轻描淡写的一句话，自己就记到心里去了，内耗就成了自己的事！

    下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，多爱自己点，每天多笑点！

  让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才有能力给予爱！

  财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！