赋能班作业(第三周2)

锻炼情商

1、控制情绪:

这周和男票之间的对话一点就爆,之前一直用非暴的沟通方式在沟通,这周突然不想控制自己的情绪啦。

发现这个情绪后,我整理下自己的情绪,自己有点焦虑,感觉自己没见着成果,有点着急了。发现自己这个问题后,发完脾气给男票发了个感谢的信息,收到的效果不错,男票问我之前有提到的东西要买吗?

2、同理心:

我和男票急,很多时候没有去感受男票当时的心情及情绪,比如今天去市场买东西,我已经做过功课,挑选过我喜欢的样子,价格;男票没有做这方面的了解,当我将自己选的东西推出来的时候,男票并没有那么容易接受。事前没有和男票做沟通,让他对东西没有一定的了解,接受度低是他表现出来的一方面,是我之前没有做好功课,只顾着自己做功课,忘记和他事先沟通。

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