一、内心平静&有力量
昨晚看麦克格西（《能断金刚》的作者）TEDx演讲：如何让全世界受益的方式，获得想要的一切。其中提到人生的一个目标，保持内心平静。这个时候我忽然意识到，从小，我一直以为内心的平和就是温顺，甚至柔弱。这个种子一种在我心里扎根、发芽、长大，它一直都在，只是我直到今天，才看到了它。这是一个很棒的发现和觉察。现在的我知识已经更新了，内心平静，其实是可以更加地有力量的，正是因为我们有力量，才能做到真正的内心平静，而不是只是平常表面看来的平静，稍微遇到一点事情就如临大敌，内心翻滚。我更加理解了内心的平静，也理解有力量。特别感恩的收获是，看到了深层的念头。
二、你是只做一个动作还是用心
昨天跟小伙伴一起读书，李辛老师的《儿童健康讲记》，当中降到给儿童按摩，李辛老师讲，“按摩最大的好处，是能帮小孩跳出现在的格局。我们大人也常常会陷在某个心理和生理的格局里，时间久了就会发闷，或者生病，需要自己想办法跳出这个被困住的格局。”
“关于按摩，建议大家先学习按法。手不动，体会手下细微的变化。当体会细微了以后，再开始摩，做到每一个动作你内心是清晰的。”
“现在流行的按摩一直在动，太快，变成一个散的、泻的方法，适合体质强壮的人，但真正强壮的人不多。”
这里，我想到了我们多特瑞里面，希尔博士教我们的芳香调理Aroma Touch疗法，这个疗法，整个过程特别的轻柔，却不但可以疗愈身体，还能触动到两个人的内心，甚至是在一边观看学习的学员，都是一个个感动得泪流满面的。当时，我说不出原因，但感受确是实实在在的。而在李辛老师这里，再次找到了依据，原来从中医的角度来讲，这也是非常科学的，怪不得有如此强大的效果。
我们老师常常说，我们在做Aroma Touch的时候，更重要的是用心。是的，用心跟对方连接，原来也真的是有疗愈效果的。李辛老师的字里行间也透露着这样的观点。这让我想起，早期我给我儿子进行按摩推拿的时候，特别是在他生病的时候，我就更加焦虑，按摩的时候并没有用心跟他连接，也没有把积极的心态传递给他。所以，那个时候我只是完成了这一系列的按摩动作，但是因为没有用心，效果往往不好。后来我留意到了这一点，特别是用了精油之后，我们之间的连接更深，乐趣也更多，效果理所当然都不仅仅是事半功倍了。
三、我内在不看不起别人的这份想法
之前，我的精油老师一直提醒我，我有这样的一个存在，看不起别人。一开始我并不认同，我觉得我很谦虚呀，我很温和呀，我很爱帮助别人呀。
后来，经过一段时间的觉察，我发现了这一点。特别是最近一位陌生的朋友问我，我的回答让对方感到不适，后来我反省后，因为是这样的一个问题。
这个问题，今天我更深地觉察到一点，那就是，其实我从小就对我的妹妹不信任，我认为她很多事情没有我好，我认为她不靠谱，我认为她是我的拖油瓶，妨碍我跟我的朋友玩，等等这些，我再用现实去验证，如此反复。而这，也影响了我跟别人的关系。
