太忙太累就很难锻炼身体，非常繁忙的时候根本不会有精力去锻炼身体。
不管是跑步还是健身房力量训练，或者自重训练例如俯卧撑深蹲，或者家庭器械引体，看起来花费的时间很少，但实际上需要很多多余的精力才可以。
如果一天下来非常辛苦，忙了整整一天，不但晚上回去不会想去锻炼身体，甚至什么都不会想动，只想躺着不动刷短视频，一直到太困睡着为止。
早上醒来也不会早起，就是能醒来也是躺着不动，不想起来，就是啥也不想干，一直等到必须起来才会起床。
这样看来真正能够锻炼身体根本不是意志力问题，而是环境问题，真正能够脱离环境约束的人肯定有，但一定很少。
能够坚持锻炼的至少有一个前提，时间和精力足够，就是有一定空闲时间才可能去锻炼，即使有空闲时间也需要有多余的精力，这才可能形成长期有效的锻炼。
从结果看长期坚持锻炼的人只能是少数人，虽然短视频能够看到很多人在跑马拉松，但绝对比例大概率不会高。
如果你有足够的时间去锻炼身体，不管是不是有钱，只要有足够的时间去锻炼，那么你就可以媲美最顶尖的那些人。
成为最顶尖的人很难很难，努力只是很小的一部分，但是你如果有时间，又能够去锤炼自己身体，那么健康本身就让你成为最顶尖的人了。
这样看来这事多么划算呀！
