今天开始100计划之读书，书名《跟任何人都聊得来》，作者是美国金牌培训训迈克.贝克特尔。
一、有效人际沟通的精髓概括为5句话：
1.要有自信，至少显得有自信；
2.事先做好准备，平时多留意收集信息；
3.千方百计让自己变得有趣；
4.学会倾听，真正对对方的话题感兴趣；
5.也是最重要的一点，永远从他人的思维角度出发，真正把对方放在你心上。
二、准备越充分，你就越自信
三、卡耐基说过：‘’与其花两年时间让他人对你有兴趣，不如花两个月的时间真正对他人感兴趣，这样会给你带来更多的朋友“
四、不管任何学习过程，跟踪自己的每一步学习都很有用。将每一步记录下来，可以让你切实感受到自己的进步。这样你就可以关注自己走过的路，而不是忧虑地看着面前需要走的路了。这样，自信心就会建立。
五、坚持自己的个性，交谈才会更有趣
六、内向VS外向
内向型：通过独处获得能量，更需要个人空间，倾向于内心自我反思，可能在集体讨论中不太容易参与其中，但之后他们会独自把问题思考一遍，他们最终的结论都是很可靠的，而且是经过深思熟虑的。
外向型：通过群体交流获得能量，倾向于通过交谈来思考，反映敏捷，能很好地表达自己的观点。但往往在“倾听“方面存在问题。
七、面对如今外向型社会，内向者一开始需要做的并不是尝试各种技巧，而是了解自己的个性。然后，找到和自己性格、脾气相称的建议，这才是有效沟通的坚实基础。
感悟：我是一个内向的人，不需要学习各种使自己变得外向型的技巧，使自己变得四不像，了解自己的个性，保持自己的优点，找到和自己性格、脾气相称的建议，坚持做自己！
