补锌补钙大法——芝士焗扇贝

缺锌易挑食,挑食容易长的丑~~

缺钙不好,自行脑补~~

鲜扇贝 补锌好~

低盐芝士 补钙好~~

食材准备:

带半壳扇贝 半打6只

低盐芝士 若干

新鲜胡萝卜 一根

芹菜 一小截

步骤:

1. 将扇贝带壳过热水煮一下 取出过凉水 并切碎

2. 芹菜 胡萝卜 切细碎 拌入1中扇贝碎 如图


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3. 将扇贝壳洗净 擦干 放入2 并放在烤架上

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4. 在3上 撒上芝士 !


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5. 烤箱预热一会 ~

  将烤架放入烤箱中层 180度 10分钟

  无预热的话 可以适当延长时间

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6. 摆盘 吼吼吼吼~~

  宝宝吃的话 先放凉~~~

  下图为baby餐 成人餐 自行摆盘~~

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