食材： 三文鱼 一块 胡萝卜 一截 玉米青豆 适量 米饭 少许 橄榄油 适量 生抽 少许 步骤： 1. 食材准备 2. 将胡萝卜切块 三文鱼切小...

缺锌易挑食，挑食容易长的丑～～ 缺钙不好，自行脑补～～ 鲜扇贝 补锌好～ 低盐芝士 补钙好～～ 食材准备： 带半壳扇贝 半打6只 低盐芝士 若干...

食材准备： 1. 瘦牛肉靡500g 2. 面包屑150g 3. 牛奶若干 4. 鸡蛋一颗 5. 黄洋葱 半颗 6. 鲜蒜瓣 一捧 7. 橄榄油 ...