你会感受到孤独吗？如果能够感受到孤独，那么恭喜你，你将会获得自我成长最好的机会。人在孤独的时候，会反思很多东西，会触碰到很多敏感性的东西，会问自己几个问题：我是谁？我今天干了什么？我应该要干什么？我为什么会产生孤独？
其实在现实生活中，很多人是不能忍受孤独的，觉得一个孤独的人怎么生活呢？一个孤独的人总会让人觉得凄凉，让人觉得痛苦难受，其实这是一种人云亦云。真正的高手是非常享受这种孤独的，会让自己的内心沉浸在里面，不断去修行自己的意志和毅力。
有些人在孤独的时候选择去喝酒、逛街，有些人在孤独的时候选择去读书、冥想，有些人在孤独的时候会选择好好睡一觉。无论哪一种，其实都没有错，都是人生的一种选择，只需要自己能够善待孤独就好。
人其实在享受生活愉快的一瞬间，是能够体会到那种幸福感的，这种幸福感是能够切身感受到的。比如自我的成长、自律的写作、定时的跑步等等，这些任务的完成，其实就是对当天时间最好的交付，觉得这一天是有收获的，就会允许自己去放松放松，从而享受忙碌后的奖赏。
有些人为什么活得比较痛苦？其实很多来访者的内心世界是感受到更多痛苦的，在内心深处是很难体会到生命的重要意义的。因为总是把自己的思维放在过去，而没有放在未来。就比如说我们遇见了一个人，这个人在我们的生命中肯定是会遇见的。他骗了我们很多钱，然后就消失了。在那一刻，伤心欲绝肯定在所难免。但是需要明白一个道理：如果一直把心思放在骗钱的那个人身上，那是在浪费自己的生命，可能下一个贵人就不会出现了。
我们所遇见的很多事情都是很正常的，但是我们自己选择是否持续关注的权力在我们手上，别人是拿不走的。我可以把这件事记一辈子，每天都在记着他，让自己的生活状态处在水深火热之中；但是也可以更换一种思维，他使我变得更加强大了，让我接下来的生命更加精彩，他将成为了一个过去式，或者说是生命中的一个小插曲。因为接下来还有更加重要的事情去经历。
所以回到开头所提出思考：孤独是在所难免的，是实实在在发生的，关键在于自我的选择是怎样的？是被孤独所绑架，还是利用孤独成长最好的自己？建议选择后者，凡事皆为我利用，一切的一切都是一种经历。
在心理学中，有一个词语叫重构。重构自己的生活模式，重构自己的认知模式，重构自己的工作模式，重构自己的思维模式。也就是说很多东西都是可以自己去重构的。但是在这里面有一点就是，先要去解构。什么是解构？通俗来说就是把过去的认知、思维、意识形态给打破，彻彻底底去进行一个消除。只有先进行一个解构后，才能够重构。
重构自己的认知模式，是需要经常性重构，因为人这个生物体总是会有一种惰性，会沉浸在当前的状态下，如温水煮青蛙一样，最后把自己给煮没了。
所以再一次感受到孤独时，不要紧张，重构对孤独的定义，从孤独中挖掘生命的宝藏，塑造更好的自己，那么自己就可以享受孤独了。
