文｜猫石鱼
同事晓燕很少在朋友圈发布动态，今天一大早放了一组由蔬菜粥跟蒸芋头煮玉米等各式粗粮搭配的图片，还有这些字：三个月瘦20斤不是天方夜谭。
word天，不到一刻钟，圈里圈外炸成了一锅粥。
点赞求带盘问再三确认，千言万语通通演练成一个基本点和两个究竟：瘦这个点，你究竟是怎么做到的？我究竟能不能做到？
问得好，怕就怕只是问问。
这个帖子居然起到立竿见影的效果。同部门的另一个同事居然当机立断午餐不吃米饭餐后不吃零食。弄得上午还后悔没带零食的我竟一下子不知道该先消灭薯片还是海苔。
吃完我就犯难了，假如她明天后天依然记得带零食该怎么办。
午间的瓜子大会俨然成了经验探讨和批斗大会，晓燕自然是最有瘦身发言权的首席讲师。每天快走一万步，蔬菜要多吃，吃完不能立马坐，能站着坚决别坐着，坐也得把A4纸夹在膝盖中间确保不翘二郎腿。
看似微小的习惯，能坚持下来才能看到自身的改变。
20斤，这对于极力想去减肥和想要增肥的人来说都是不小的诱惑，但假如缺少方法还没有恒心，数字永远只会是数字。
可经验再多终究也只是他人的。我们看见的是晓燕瘦下来以后变得更好的皮肤和轻盈的体态，看不见的却是她坚持瘦身三个月里的细心琢磨和点滴付出。
在这个健身风靡的时代，我们坚持运动更多的是为了个人健康，让身体和精神同时保持一个良好的状态，胖与瘦只是对自己身体管理的一个结果而已。
别人的蔬菜粥不一定适合你，相较跑步也许快走是你的最佳选择，找到属于自己的步调才有可能轻松愉快的去做这件事情本身。
我们大多数人都过了听听感动，想想激动的年龄(据说是花季雨季那会)，想要真正去动一动。如果幻想通常使希望破灭，那犹豫绝对是让希望灭于萌芽状态的罪魁祸首。
种一棵最好的时间是十年前，次好时间就是现在。
想变瘦想健康，吹完蜡烛就动起来。
千万别说人和人的体质是不一样的，这简直就是机械行业急停键，急停容易再启难。
切忌稍有付出就想得到收获。今天走一万步明天就没有小肚肚才是天方夜谭。
幼儿园的孩子都懂得延迟满足了，时间不会辜负懂得好好利用它的你。
时间是贼，趁还有选择，走那条少有人走的路，去成为想要成为的人。
