图片发自简书App
为期三天的鼓励咨询课程到今天结束了，在体验式活动中收获了许多自我觉察的反省，也收获了一起参加课程的家人般的兄弟姐妹！
在紧张忙碌的工作节奏中，再次机缘巧合的来到了天一帮，很惭愧于自己的不能持之以恒的进进出出，同时也看到了自己很想学习的心态，以及一直困扰自己的时间管理问题。
恰巧在这两天的鼓励咨询活动中，我找到了自己真正问题所在。不分轻重事无巨细地给自己做了很多加法，然后把自己想象成超人似的将自己行程排的满满的，而常常又无法完全按照行程完成计划时，压力和焦虑便随之而来。
今天欧导引导我们做了一个这样的活动：开启新的3A模式，通过写出现在的想法、感受、行为来观察自己正在做的行为是否可以达成自己想要的想法和感受。如果不能够达成，就另外做一个3a，写出自己内心想要的感受，以及可以支撑这个感受的想法法，和需要为这个目标感受所做的行动。
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在这个活动中，我最后所采取的能够达成自己想要的感受的行动是：短期内只选择一件最重要的事去做，先将其他事情放下。有了这样的觉察，我将在接下来的行动中将自己的主要工作内容列出清单并且作出选择。也许选择是困难的，但却是必须的。
想要让自己变得更优秀，只有不断努力学习，同时认知和面对自己的不足，在行动中修正，快或慢，总能朝着前进的方向每天迈出一小步。
