#一生一万本计划# 10000/700
20200215
【书名】日常生活中的核心基础运动
【作者】埃里克·古德曼
【关键词】脊椎康复训练
【分类】运动
【简评】作者是核心基础运动创建者，美式整脊博士，著有畅销书《核心基础运动》。本书介绍了核心基础运动的基础部分，包括现代生活方式给人带来的后果，如何改善脊椎状态，成人和孩子在不同场景下怎样做等等。翻译顺畅好读，动作图示清晰，提供了详细的周训练计划，实用易学。推荐阅读。
【出版社】北京联合
【推荐指数】10
【阅读难度】4
【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学
我是May，每天一本书，连续600+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
