学习是幸福的事和重要的事，让生命去影响生命。
认知策略，焦虑的体会，想的多，做的少，那我们怎么办呢？停下来，看着它，我现在做什么这件事会更好。
比较策略，求同的人，有计划，按部就班，求异的人，有创新，标新立异，在某些特定的场景环境里，孩子求同，求异的改变，通过明白孩子的特征和特性，平时和孩子互动中，引导孩子积极正向，平衡的发展，并且知道自己和家人的特征，和谐愉快的互动。
认知情绪，找到愤怒情绪背后的正面意义，体验中，一类，我不接纳，不允许这样的事情发生，二类，这件事情的发生，我无力改变，没有办法，或者两类都有，明白如何突破自己不允许的行为标准，突破自己的局限性信念，愤怒背后的无能力改变，找到情绪背后的正面价值，提醒我们需要学习成长，接纳改变自己，思考我们到底想要的是什么？
每个人都是这个世界上独一无二的，爱自己，尊重对方。
