时间自由才能获得人生的自由
好习惯难以改变，坏习惯也难以改变
时间管理的基础是精力管理
图片发自简书App
精力：体能、情绪、精神、情感
精力不够旺盛时效率低下
日出而作日落而息，工作休息相结合
利用番茄工作法的原则25+5
管理精力=管理节律
吃饭、睡觉、运动、形成规律
不要711
保持精力充沛。
2019.5.15【习惯】时间管理的基础是精力管理
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