20210806 日日精进 Day 99
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、弟弟一整天都自己去 厕所尿尿上厕所，轻声细语，尊重他的小灵魂
2、和孩子们一起，嗨皮撒野
3、晚上第一次线上分享直播主持，不断的修正中
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、
2、
3、
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1178、吃饭时就好好吃饭
“吃饭不能聊天吗？”
确实，谈笑享用饮食已是很普遍的风气。但，过去的一般家庭可不是这样。在过去，默默吃饭是理所当然。小孩子只要一开口聊天，肯定会被父母斥责。
“小孩子，安静吃饭。”
这叫“专心致志”，吃饭时就好好吃饭。过去，这种禅学思维广植人心，可惜，在不知不觉间已荡然无存了。或许是经过经济高速成长期后，电视（后来的手机、网络等）迅速普及到每个家庭的关系吧。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:认真做饭，专心吃饭，不看手机
S2:和婆婆好好说话
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:老公正好帮我解决了电脑问题
S2:分享字画
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：尊重孩子的灵魂，安静的说话，孩子能听懂 弟弟自己去浴缸洗澡，没有打扰我工作
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
完成第一次团队线上直播：管理好表情；提前互动，嗨一点。准备一分钟介绍自己，嘉宾介绍更精炼
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
明天三只：
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
