20210805 日日精进 Day 98
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、下午排除万难，与娴姐的聊天，如沐春风四个小时，能量高能
2、老公回家后收拾厨房，感恩
3、弟弟看到他，就像看到一个老灵魂，笑的超可爱
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、
2、
3、
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1177、“三默道场”
寺庙里有三个重要场所，禁止私语。分别是“浴司、僧堂、东司”，合称“三默道场”。
浴司是浴室，僧堂是坐禅、吃饭、睡觉的地方，东司则是厕所。
在这些地方，如果注意力稍微不集中，就很容易打开话匣子闲聊。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:每周一次的训练，从道上打开自然规律的认识；一切刚刚开始
S2:遇见可爱的小伙伴，流动起来
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:老公每天练字，坚持的榜样
S2:昨天下午晚回家，老公把家里收拾干净，虽然一开始语气不开心，那都不重要。
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：大哥陪伴的时光有点少，补上
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：樊登讲论语》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
开启素食的模式，准备把家的厨房更新；更简化更高品质生活
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
明天三只：
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
