心态好，是一种素养，一种修养
人的一生能时常保持好心态。顺其自然，处之泰然，得之坦然，失之淡然、遇事沉稳冷静，随遇而安。能做到，就是一个有素养，有修养的人。为了身心健康，我们应养成自我控制，自我管理的好习惯。平时遇事要平静，淡定，控制好自己的情绪。情绪激动，心情烦燥，直接影响自已的身心健康。情绪有波动，不时的在侵害我们的脏腑，尤其是有基础病的人(老年人更甚)更要经常保持平静的初心，不然会引发疾病的发作，发生突变，会带来不可估计的严重后果，甚至于会危机生命。比如有心脏病，高血压的老人，更应控制好自己的情绪。不能生气，不能发怒，不能兴奋过度等太激动了，因为情绪波动引起意外发生的很多，应引以为戒。吸取血的教训。
好心态，好心情的人，对自己充满信心，对明天满怀希望，永远展现出积极向上的正能量，这样的人，不管到哪都会受欢迎
正如老话常说:积极的人像太阳，走到哪里照亮那里;消极的人像月亮，初一十五不一样。消极的人情清低落，易波动。
好心情，好心态，会带来好运气。有利身心健康。人生在世，十有八九不如意。可是赛翁失马，焉知非福。生活中很多事情，常常不尽人意很多时候，只要转换一下心态，保持一个好心情，用积极的心态去面对它，事情就会有转机，好运气自然就来了。例如，保持每天好心情，调节好自己的心态，常微笑，笑对人生。早晨，起床之前可以伸伸懒腰，做做伸展动作。清晨醒来后，可以适当地放松放松肌肉，转转头，扭扭身子，拉伸一下肩膀，深吸几口新鲜空气，再起床，把身体坚持在舒适状态，整个人的身心都会舒畅很多。
生活如同一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对把哭，它就对你哭，自然调节自己常给自己一个微笑，它马上就会使你心情好起来的。
周围环境保持整洁也会影响自己的心情。室如果卧室房间杂乱不堪，脏衣服乱扔，一地鸡毛
你自然也很烦乱。如果花一会时间整理一下，把衣服洗干净整理得有条有理，自然你就会感觉良好。心情就会畅快很多。多出去走走，享受好时光，晒一下太阳，吹一股请风那会感到飒爽。不管生活发生什么突变，唯有好天气不会辜负。在天气好的时候迊着阳光，踏着清风，去享受美好的时光吧！到去园坐坐，散散步，，抖掉身上生活的霉气味，让自己焕发出光，，让气爽风清的大自然沐浴，洗去污浊和灰尘。换个好心重新投入到生活中去。∴
遇上烦心事时，约好友促膝而谈。每个人时不时都会遇到一些烦心事，与其闷在心里，自己苦思冥想还不如约朋友钓鱼散心，或是约几个好友出去聚聚，聊聊最近各自的生活状况，互通一些信息把不顺心的事说出来，心里就顺心多了。，人会开心许多。话是开心锁，谈话聊天可解郁闷，平静心情。平静下来想些高兴的事情，看些好书。生活中的烦心事，工作的压力，不顺心的索事等，总会时不时的使你烦燥不安，情绪失控，我们可以试着找本好书看看，转移一下。暂时停顿烦杂事情的思索，用书里的情节替代一下，心情就会平静而沉稳了。
