听课=掉秤
[呲牙]我也分享一下喜悦吧!第二周我的体重几乎是起起伏伏的;不降还升了,心中确实有点焦虑,我本身就会经常便秘!前天问了老师,让我去听课.仔细听课,昨天晚上答疑时间正好在外面跟朋友一起吃饭.因为听了课,知道哪些能吃,哪些不能吃,会选择食物了,而且蛋糕一口也没有吃,晚上赶紧上秤,体重反而比前天晚上的要轻1.3斤;睡觉之前又听了小绿老师的课,今天早的体重比昨天早上的轻了1.2斤.........我觉得我对吃的欲望并不强烈,可能是情绪..........还是要多听第五节课,学会了解自己,爱自己,不要苛责自己........
[呲牙]慢慢学会改变自己吧,之前我是什么都要求多,怕不够吃,又怕浪费...........
改变固有的思想，人生就可能迎来转机。
幸运，总是离努力的人更近一些。
减重也是不断发现旧的模式，自我改变自我成长的过程
大家多多来分享，越分享越受益，分享的过程更是将收获内化和深化的过程[强][强]
