如果一个人将外界感知为敌意的，那么他就会倾向于缩小自己的疆界。
用自我疆界的概念，可以去解释，为什么有些人死活不愿意去旅游。我相信有些朋友会遇到这个麻烦——现在是暑假假期，你可能兴致勃勃地计划去一个美好的地方度假，然而，你就是拉不动你的伴侣，或你的父母。
他们在生活中大多都是好人，有点封闭、被动、消极，对旅游缺乏兴趣，如果你硬把他们拉到了旅游胜地，你也会发现，他们不去看风景，不去品尝美食，不去尝试有趣的事情，而是更喜欢在旅馆里呆着，或者一直看手机，对你的计划缺乏热情，还时不时说些扫兴的话。
这其实是因为，他们自我的疆界不够。他们觉得，只有在自己家的地盘上，才能伸展自己的自我。他们中有的人甚至在家里，都不能伸展自己，而是让自己和手机、书籍、报纸、网络、股票捆在一起，他们的自我只能延伸到这儿。
至于家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己，这会导致，他们在不习惯的外部世界里生活都得使劲，这会让他们很累。
虽然他们并没有积极地去做什么，但因为一直在使劲，这份使劲就连他们自己也不能很好地觉知到，于是在陌生的世界里，他们总是很累。这样的表现会让积极主动的你感到非常不理解，你发现，你在奔跑，你在筹划，你比这个被动消极的家人做了更多的事，为什么你都不累，而这个没怎么做事的人，却总是喊累呢？
因为，你的自我疆界更为宽广，你到了一个新地盘，你有要占领的欲望，至少你觉得，在这个新世界里，你是能基本控制局面的，所以你不紧张，而是兴奋。和新鲜事物或人建立起新的关系，都让你感觉，你的自我变得更饱满。
如果你发现自己的自我疆界太过于狭窄，你想拓展它，那么，可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知，也可以不断尝试换各种新环境，去和这些新环境中的人建立起良好的关系。当你能建立起真实的良好关系时，你头脑和潜意识中的想象的敌意关系，就被改变了。
