今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:45

昨天办完事赶最后一班高铁从北京回青岛，第一次坐直达高铁，感觉很奇妙，高铁一路运行中间不停留就可以节省大约一个半小时，这让我想到我的年度计划，很多时候年度计划延时完成，很可能是我们在潜意识中设置了很多站点，让一些思绪上车，也让一些思绪下车，有时候还不得不因为莫名其妙的原因停车，站点越多，我们被打扰的次数越多，我们的效率越慢；直达的车之所以快是因为它一直用一个平均速度行驶，不用突然提速，也不用突然降速，一直稳定运行，所以我们在日常生活和工作中也要刻意练习一种属于自己的节奏，虽然沿途也可能有很多站点，但是在固有的节奏下我从不停止前进的方向，沿着固有的方向持续稳定的前进。

天气：阴，轻度污染，道路结冰橙色预警，日出时间7点10分。

心情：心情很好，感叹现在交通的快捷，拉近了地方与地方的距离，也拉近了人与人之间的距离。突然想到，这么便捷的交通对充电宝市场应该算是一个冲击吧！单次旅行的时间短了，一般的手机电脑都可以快充，电量也很大，能够支撑七八个小时，特别是高铁上还有充电的地方，其实很多时候都不用担心电量，基本上充电宝也用不了几回。所以打败你的不一定是当前的竞争对手，很有可能是暂时还没有出现的行业或者暂时没有突破的新技能。当奔驰，宝马，奥迪打的不可开交时，特斯拉出现了，电动技术的突破直接另开了一条赛道，并且成为标准的制定者。

纪念日：突然来了一个机会，我们没有接受，就像当年姑娘生了我们，我们没有说愿意。这是李笑来引用的崔健的一句歌词，我并没有听过，但这个时刻突然想起了它。

我在想我内心深处不想接受什么呢？好像也没有什么是不可以接受的，一切都是那么的美好，享受我现在拥有的一切，总是有一种幸福的感觉，而且一旦目标明确，我们很快就可以满足自己的愿望，难道是《相约星期二》带来的影响，莫里的生活态度，我们现在忙碌的东西并不是我们内心深处真正想要的东西，我们内心深处追求的是自由，对自己时间自由掌控的自由，但我现在也没有感觉到不自由啊！随心所欲而不逾矩，我现在对自己的每一天也都很满意，每天做点自己喜欢做的事，就算时间上有点赶，但时间这个东西，常常给人一种错觉，但感觉到不足时，我们非常匆忙的完成计划，当感觉充足时，我们还是会浪费掉一些，然后还是非常匆忙的完成计划，也不知道是侯世达法则还是别的什么法则，但我们总是感叹光阴易逝，岁月流转，可我们也总是在浪费这本该用于做正确事情的宝贵时间，宝贵资源，从来没有从内心深处真正感觉到它的宝贵，总是在不经意间被我们随意的挥霍。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；9/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；49/2200

3.写作：晨间日记最少300日；10/300

4.读书笔记52篇；0/52

5.见感思行知识卡片100张；1/100

6.阅读：纸书60本；《认知升级》1/60；

                              《相约星期二》2/60

             电子书15本；《如何高效学习》1/60

7.阅读纸书40页最少220天；6/220

8.每天用英语15分钟；300天。9/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：2个番茄钟

3.写作 晨间日记D470:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.只要我们不停止思考，不断明确自己的目标，我们很快就能达到目标所在之处；

2.完成了具体项目的技术协议；

3.给家人买了数码产品，我高兴，他们也喜欢；买了就是他们的了，只要家人开心，我就快乐，至于他们如何使用，需要他们自己独立摸索；

4.承诺小儿子从北京给他带糕点的事完成了。

财务检视

0.1/X

这个数字不断的提醒我今年的投资目标，不仅要开源还需要节流才可能完成目标。

更重要的是将注意力和时间，精力投入到不断提升自己能力上去，只有能力提高了我们才有坚实的基础去努力获得自己想要的东西。世界的本质就是交换，或者说是交易，我们想要得到自己想要的，我们首先需要看看自己有什么可以用于交换的，能力越强我们可用于交换的东西就会越多越好，就会有更多的人想和我们交换。

所以很多时候我们挖空心思想得到什么而不可得时，说明我们的关注点应该改变了，从关注我想要的变成关注我有的，如果我现在拥有的就可以满足基本需求，我们就不能追求无止境的物质欲望；如果我们拥有的暂时无法满足基本需求，想想自己有什么可用于交换的，如果有，我们就找到需要的人进行交换；如果没有，我们能做的事就只剩下增加自己的能力，让自己拥有更多可供交换的资源。

你追钱追不上，钱追你，你跑不掉；所以我们的注意力和时间千万不能放在追逐金钱上，因为这是我们无法控制的事情，在我们的能力范围之外；我们能做的是努力提高自己的能力，提升自身的价值，让自己比金钱更值钱，钱自然就是追逐而来，而且你还逃不掉。

人际的投入

满足儿子电话手表的愿望，满足妻子无线蓝牙耳机的愿望， 满足我自己电脑内胆包和无线鼠标的愿望，还有小儿子糕点的愿望，其实有时候感觉钱还是挺值钱的，还是可以买到很多东西的；但有时候又感觉钱太不值钱了，什么都没做，几百几千就出去了，还不知道去了什么地方，你说可气不可气。

开卷有益-学习/读书/听书

《相约星期二》关于死亡，关于家庭，关于工作的部分已经阅读完了，其实我们每天都忙碌却没有多大的收获，是因为我们总是选择做简单的事，总是在自己的舒适区里打转，但让我们进步，让我们成长的事总是困难的事，总是让我们不那么舒服，因为他总是在我们的能力范围之外，在我们的舒适区外面，但选择正确的难受很重要，我们不断选择正确的难受的结果就是我们的能力圈扩大，我们的舒适区扩大。

用英语就是一个很好的例子，开始的时候看原版英文书籍，很多单词都不认识了，毕竟放下英文阅读十几年了，很多单词早就还给老师了，非常难受，又要查单词，又要思考语法，还要接受自己英文水平低的事实，但这些都没有难倒我，一边一遍一遍的听TED演讲，从不知所云到耳朵熟悉真正英语的节奏，而不是中国人为了流畅而录制的音频，首先让耳朵听懂，让耳朵习惯；其次每天记单词，百词斩曾是我每天的任务，这样一段时间之后对英语慢慢熟悉起来，慢慢的开始阅读英语书籍，从简单的开始，和儿子共读一本英文书，可以是漫画版的，主要作用就是培养自己熟悉英语的环境。最开始的时候要先读一遍译文，再看的时候有一个大概的了解，不至于一下子就把自己难倒。当难受的时候我们坚持住了，持续的投入了我们的注意力和时间，一段时间之后，我感受到了自己的进步，对密密麻麻的英语单词没有了恐惧，可以心平气和的分析语法与结构了，也能从逻辑上理解文章了，虽然还是有很多的单词我并不认识，但这并不妨碍我对全文的理解。

《行为经济学》讲的是各种认知的偏差导致了我们投资失误，有限注意力偏差，代表性偏差，听过之后很多都想不起来了，需要听过后立刻做笔记才行。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡