想获得真正的自由，掌控人生，要从认识自己开始。
人们通常以为，自由就是：想做什么就能做什么。然而这种自由，只是天上的神话，没有任何人能实现。
现实中的情况却恰恰相反，人们非但感受不到自由，反而活在种种限制和束缚中。正是因为如此，人们才会对自由生出这么大的渴望。
自由到底是什么？对我们的人生有着什么样的意义？
最近读的新书《可塑的我》，就从某种程度上，很好地诠释了这一哲学界都难以回答的命题。
让我们走进这本书，去感受一下自由的风采。
这本书的作者陈婕君是一位资深的心理学家，也是美国麻省心理咨询师。她的《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》为我们提供了一套完整的方法，去探索自我，改变自我，进而掌握人生，达到自由。
1、人生的不自由来自限制性思维。
什么是限制性思维？让我们来看一看身边的现状。
作者在开篇中就提到了“泛中年危机”，这种感受相信很多人都有吧。油腻的中年，焦虑和压力伴随，赘肉和皱纹渐生，“上有老下有小。”除了紧张繁忙的工作外，还要买车、供房，要供孩子上大学，要为老人养老送终……
也许只有夜深人静的时候，我们才会暗自哀叹一声，人生实在是力不从心啊。这，就是失控的人生。失控的人生，就好比一辆马上偏离了轨道的列车，加速前进，开得越快、越猛，危险就越大。
现在社会还有很多得“空心病”的人、“巨婴”型的人、“啃老”型的人、宅男宅女……形形色色奇怪的人物和人生，很多人的心智甚至是不成熟的。
但是，我们有没有深思过，造成今天局面的罪魁祸首是什么？是谁一手塑造了我们今天的命运？
每个人出生的时候都像一张白纸，纯净无瑕，随着白纸上的涂涂画画越来越多，我们的命运就越来越定型了。这不是宿命，而是说，我们的命运都是自己造就的。
有着什么样的信念，就有着什么样的人生。
那我们的信念又来自何处呢？
很少有人会想到，成长过程经历的每一件事情都在塑造着我们。我们独特的经历塑造了认知，又形成了限制性思维，而限制性思维作为我们的底层逻辑，又造成了我们思维方式的模式化。
这种限制性思维会造成我们的思想僵化，无法看到真实的世界，哪怕是活在人间，也像在地狱，这就是不自由。
不自由换种说法就是，无法控制住自己。而无法自控的人，更何谈掌控人生？
2、重塑你的生活，就是在追求自由。
那些活在“泛中年危机”中、每时每刻都惶惶不安的人，那些活在限制性信念、思维僵化的人、那些活在地狱中、生不如死、急需突破和改变的人……虽然他们无法明确说出自己的感受，但造成他们痛苦的本质原因来自于意识的不自由。
自由的真义，不是想要什么就去做什么，而恰恰相反，是不想要什么就可以不去做什么。也就是说，能够管住自己。
很多犯罪的人，正是因为因为没办法管住自己的原始欲望，他们意识的自由度是非常低的。他们被欲望紧紧地控制住了。
而对已经意识到现状，急欲改变自己的人来说，从多个角度，重塑我们的生活，就是在提升意识的自由度；反过来，提升意识的自由度，也可以重塑生活。两者是相辅相成的。
作者提供了很多工具和方法，如绘制心理地图、管理自己的精力，体力、人生规划、角色转变的。这些方法都可以从实际上帮助我们去改变自己，进而改变人生。
3、改变自己就是改变世界，可以实现终极的自由。
人是最难自知的，更难的还有改变。
有一句话说，“江山易改，本性难移。”
而一旦深入地探索自己，认识了自己的本性，改变也不是不可能发生的。
我们的世界是由我们自己去建立的，同样，也可以由我们自己来摧毁。选择摧毁一个旧世界，就是在建立一个新世界。
同理，改变自己，就是在改变世界。因为，万法唯心造，世界就是从我们的心中生成的。
我们可以通过作者教授的“心理健身”的方法，一步步地建立自信、信任、自尊，锻炼自己的心理，使我们更强大、更成熟、更圆满。
过去欠下的债，总是要还的。那些我们曾经窃喜着走过的捷径，最终还要以更漫长的方式，重走一遍。这就是人生。说来残忍，但无比真实。
每一个痛苦的记忆，都是成长的契机。任何一门功课的不及格，都要重新来过，直到我们通过这门考试为止。
这个过程中，我们一遍又一遍地磨砺着自己，虽鲜血淋漓，但最终会长出蓬勃的羽翼，翱翔于碧野和苍穹。
到那时，我们可以对自己说，我们已经达到了终极的自由。
