90天目标
1早起早睡。早5点晚11点。
2参加易效能一二三阶课程首训。
3每天走路加跑步3公里。
检视：
一：早睡早起基本做到了。马上要进入营地，早晨有时6点起床，晚上最晚11点睡觉。
二：易效能的课程践行没做。周六在216期做了分享：关于梦想的内容和结果。
三：每日走路或爬24层-50层的楼梯。在坚持中享受快乐。
2019-01-08
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