今天是减肥第三天，已经瘦了4.1斤，一点点运动，早晨早起遛弯儿，晚上会跳绳。其余全靠饿。
这两天刻意的增加了睡眠，最近网上有声音说：要少睡觉，每天睡六小时，最好是四小时是最好，这真是胡言乱语，我自己就是最好的例子，睡眠少完全影响身体健康。我以前基本就是睡五六个小时，身体素质直线下降。睡眠也有助于减肥，帮助身体恢复正常，调理身体代谢功能。
今天中午按着平常的饭量吃了好多，吃完以后就觉得胃口非常不舒服，在屋里溜了溜胃里直翻涌，忍不住到厕所里都吐了，吐完以后就舒服了，可能是一下子吃太多，胃里承受不住了。昨天晚上因为工作原因并未吃饭，今天早晨到家吃了一个苹果就睡觉了，到中午一下子吃太多就承受不住了。
其实身体真的不需要吃太多的食物，它自身完全能够运转。平常吃的重油重盐，也只是满足口腹之欲。
这次减肥只能成功不许失败。
