小梦刚经历了一场噩梦，怀孕时的喜悦荡然无存，一心只想掐死她老公。她生孩子持续了2天1夜，第一天上午破水去医院，下午和她一同进去的人都陆续“卸货”，只有她，点了催产素一直没反应，回病房接着等，大肚子进去，大肚子出来。
当天晚上，她5分钟疼醒一次，疼过后睡2分钟，再被疼醒，病床的栏杆都被她抓坏了，折腾一夜，大夫检查好多次，一直都是开两指。
一晚上小梦都没有休息好，又疼，精神又差，整个人憔悴不堪，她央求医生给她剖宫产，实在不想再受罪，医生检查后，发现已经开了三指，后面产程会加快，而且宝宝一切正常，鼓励她再坚持，下午3点小梦终于顺产生下儿子，她又痛又累，瘫软在床上动弹不得。
回到病房，小梦听到护士喊医生，说一个产妇在家觉得自己要生了，打急救电话，急救车赶到时她已经生了，现在送医院检查母婴情况。小梦都抓狂了，为什么别人生孩子那么快，自己这么受折磨？
什么是产程？就是生孩子的过程
医学上解释“产程”是指从出现规律宫缩开始，到胎儿和胎盘完全娩出为止的全过程，一般≤24小时，具体又分为三个期，分别为宫口开全期、胎儿娩出期以及胎盘娩出期，每个期都有正常的时长。
准妈妈临产时，医生会隔一段时间就来查一查“开了几指”，指的就是宫颈口扩张程度，1指就是1个指头的距离，大约是1厘米。平时宫颈口关着，随着产程进展，宫颈口逐渐开放，最终达到10指，就是“宫口开全”。
产程定义、正常时长以及产程延长的标准如下图：
不同的孕妇生孩子有快有慢，主要差异在两个地方，第一个是从宫口没开到宫口开至3cm，第二个是从宫口开全到胎儿娩出。
很多孕妈妈生孩子慢，就是因为前期宫口开得慢，第一次生孩子的妈妈先是宫颈管消失，然后再开始开宫口，而生过孩子的妈妈宫颈管消失和开宫口一起进行，所以经产妇比初产妇生孩子快。
开宫口的时候是子宫自己收缩，准妈妈除了觉得疼外，不需要自己用劲，当宫口开全后，就需要准妈妈在宫缩时用劲，把宝宝娩出。这个时候，准妈妈会不会配合用劲就很重要，做得好孩子很快就会出来，做不好孩子就出来的慢。
什么样的产妇生孩子快？
不同的孕妇生孩子有快有慢，准妈妈都希望自己是快的那个人，可以少受罪，也有些快要“卸货”的准妈妈想事先了解下，自己需要怎么做才能当个“快手”，我们来看下哪些因素会影响生孩子快慢。
生孩子能否顺利进行，取决于四个因素，即产力、产道、胎儿，以及孕妇的心理精神状态。
一、产力因素
产力，是指将胎儿及胎盘从子宫里逼出来的力量，包括3个部分，一是子宫收缩的力量，就是我们说的宫缩，二是腹压，三是肛提肌收缩力。
准妈妈刚开始感到有宫缩时，间隔时间长，持续时间短，没什么规律性，慢慢地，宫缩开始变得有规律，说明已经到临产状态。规律宫缩大概是宫缩持续20-30秒，停止5-6分钟，然后再宫缩。
除了子宫收缩的力量外，腹压和肛提肌收缩力也很重要，通过加压促进胎儿及胎盘娩出。要生的准妈妈向别人取经，过来人总会说：“像拉大便一样用劲就行。”其实就是在借助腹压和肛提肌的力量。
产力很重要，需要准妈妈保护好，所谓“好钢用在刀刃上”，就是生产“好钢”，以及不要浪费在刀刃以外的地方。
准妈妈要注意加强营养，生孩子是个力气活，也是一场持久战，必须保证充足的能量供应，孕期多食用蛋白质维生素丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉、蔬菜等，临产时准备些热量高的食物，比如巧克力、红牛、奶、糖、糕点等。
第二产程，就是胎儿娩出期，需要产妇会用劲，宫缩来临时深呼吸，然后屏气使劲，像拉大便一样往肛门处用劲；宫缩间歇期，产妇要全身放松，抓紧时间休息。千万不要像个别电视剧一样，生孩子全程大喊大叫，把体力都耗费在嘶喊上，真正需要用力的时候，反而没力气。
二、产道因素
产道，是指胎儿娩出的通道，包括骨产道和软产道。骨产道指的是骨盆，软产道指的是子宫下段、宫颈、阴道等组成的管道。软产道因为扩展性大，影响较小。
骨盆的形状对生孩子顺利与否关系很大，以前的人们娶媳妇爱说“屁股大好生养”，意思就是骨盆大的产妇生孩子容易，但是现代科学并不是靠看屁股大小，而是有很多科学的测量方法，一般孕妇到孕后期，医生会测量骨盆，评估胎儿大小，决定能否顺产。
三、胎儿因素
家里老人喜欢“大胖孩子”，家有孕妇便大鱼大肉供着，让她可劲吃可劲补充营养，这其实是一种错误的做法，对孕妇对胎儿都不好。
过去缺吃少穿的年代，女人怀孕需要多补充营养，现在时代不同了，人们几乎不会营养不良，甚至普遍有些营养过剩，平时吃得已经够好，怀孕后不必特意补那么多，均衡营养就行。准妈妈体重涨得太多，胎儿长太胖，一是不利于顺产，二是孕妈容易有糖尿病、高血压等并发症，三是“巨大儿”将来患糖尿病风险增高。
孕妇整个孕期最好增重20-30斤，胎儿最佳体重是5-6斤多。除了医生让静卧休息外，孕妇整个孕期都要保持适量运动，既能控制体重，又利于加快产程。
四、孕妇的心理精神因素
这是个很重要的因素，为什么经产妇比初产妇生孩子顺利，除了身体“驾轻就熟”外，“过来人”心态也很重要，生孩子也就那么回事，没有经历过，再加上看各种人分享的异常状态，被吓得紧张到不行，其实完全没必要。
生孩子也就是一天的事，一辈子那么长，怀孕还得十个月呢，一天算什么，大部分人都是顺顺利利就过来了，万一赶上异常，还有大夫呢，产妇只需要放松心态，按照医生交代的方法使劲就行了。
生孩子是人生大事，却不是孕妈一个人的事，孕妇行动不便，家里人要多给予帮助，孕妇自己心态要好，不必事事追求完美，给自己太多的心理压力。毕竟养孩子时才发现，最好的时光竟是宝宝在妈妈肚子里的时候。
