1.《五大关键数字力》第一二章读完并输出。
2.《给予者》读完。
3.读书学习--拆书帮线下拆书课。Dany拆解《关系突围》（2.00-6.00）超了一个小时。看到了经常看到的桃子，桃乐丝。印象深刻的还有jesica，anriod，小健，小白。
为了促进关系更加和谐，跟别人沟通时我们需要采取合适的策略。
放下自己的主管假设，认为自己的想法是对的，别人是个罪人，我们真的有咨询过别人的想法嘛。
我印象最深刻的是今天讲的几个例子。
一个是桃子讲的跟一个学习者发生费用冲突的事，说是我们自己先下一个预判，别人就是来蹭课的，哪怕有沟通，也是围绕假设这个前提来沟通的，效果不会很好。
第二个是dany讲的跟客户的案例，由于培训师的变动，导致跟客户沟通有问题。后来由于项目经理的介入，才让自己了解情况，考虑到客户的年龄，客户领导的看法，所以客户的想法很正常。而不再是那么不可理喻，这是有中间人的关系突围，后来他们也相处的很愉快，能互相提供帮助。
第三个是jesica讲的参加拆书帮活动找不到场地的例子。由于当天事情比较多，她到了地方找不到场地就退群了，走了。后来主动找桃子聊天，表达了自己的当天的状态。这是主动表达的地方，给别人澄清了一些不知道的事情。
第四个是anriod讲的是他跟下属沟通产品的案例，看到大家都是有清晰在里面的，而且书中也有两个很好的案例，一个是老婆回家完，老公有情绪的问题。一个是海外人员沟通起来不顺畅得地方。有时候我们所处的环境，比如说自己不是主角，也没有人问到，时间紧急没有空去解释的情况下，很容易造人误解，影响彼此之间的关系，哪怕以后看到此人，心里面也会有芥蒂的。
所以在关系中我们需要让自己冷静下来，从自我之梯中下来，看看别人到底发生了什么事。创造一个有益于对方澄清的安全环境。鼓励对方说出他身上的情况，然后复述一下，做一个总结。最后再表达一下自己对这件事的假设，别人有表达，自己就比较清楚了。然后自己再表达出来，别人就清楚我们原来是什么想法了，这样子大家都清楚了，事情就解决了，关系又增进了。
还有一个老婆和老公吃饭的案例。如果按照我原来的想法，我可能就是各吃各的。然而事情解决了，却与双方的关系无益，甚至还会有疏离的感觉。因为毕竟来说我们是需要彼此沟通的，不是为了吃饭而吃饭。我们双方是需要明确提出自己的需求的，而不是愿望。需求类似于自己的底线，不能被无视的地方，值得被尊重的地方。
以前我总是想着为啥别人不能按照我的想法了，不是晚上要睡觉了嘛，干嘛还要聊天聊那么晚，就心里面有意见的。现在想想每个人都会有他自己的需求的，我们需要尊重每个人的需求，然后做出适合于双方的选择，而这些事情是需要沟通的，是需要双方共同努力才能达到的。
我自己也想到了工作时遇到的问题。有时候不太注重跟别人的互通，有什么问题不会学会求助，别人善意的帮助有时候也得到回馈，反馈，那就是别人的善意没有被看到了嘛，这是很伤人的一件事，做的事没被别人认可。要考虑下别人的身份地位，别人做了什么事，别人正在做什么事，别人得需求是什么，这是我以后值得深入思考的地方，而不仅仅关注自己的问题，忽略别人做的事情，这对别人来说是不公平的。谨记，谨记，观察自己和别人的需求是什么。
4.跑步10km。
5.hiit20m。
6.周复盘
7.月复盘。
8.目标达成--发现自己有时候会忽略自己应该解决的问题。比如说有的问题我自己临时解决不了，下面有空的时候我就忘了，或者也没有想起来去问别人。这是第一个问题，没有觉察到问题，让问题一直保留在哪里，第二个是分析问题，如何正确地解决问题，这又是一个问题，没有思考的太过于深入。
